Вчені зі школи охорони здоров’я імені Джона Хопкінса Блумберга (США) щойно розкрили результати дослідження, яке показує, що дієта, багата фруктами та овочами, здатна уповільнюють старіння легенів, і ефект особливо помітний у людей, які кинули палити.

яблука

Для проведення досліджень у 2002 р. Вчені оцінили дієту та стан здоров'я легенів більше 650 дорослих з Німеччини, Норвегії та Великобританії. Через десять років вони повторно проаналізували стан здоров'я та харчування тих самих учасників.

Вчені виявили, що дорослі споживають в середньому більше двох помідорів або більше трьох штук свіжих фруктів на день вони демонстрували уповільнення зниження функції легенів, яке ми всі страждаємо протягом багатьох років. Експерти наголошують, що тільки свіжі фрукти та овочі, і не обробляється, мають компоненти, здатні поліпшити здоров’я легенів, кажуть вчені.

За словами провідного автора дослідження, професора школи Bloomberg Ванесси Гарсії-Ларсен, "дослідження показує, що дієта може допомогти усунути пошкодження легенів у людей, які кинули палити. Це також передбачає, що дієта, багата фруктами, може сповільнитися природний процес старіння легенів, навіть якщо ніхто ніколи не курив ".