Напевно, єдине, що трапляється з вами неспавши, - це те, що солодощі не такі здорові, і їх надлишок може легко зруйнувати результати, отримані протягом багатьох годин у тренажерному залі. На щастя, на допомогу приходять здорові солодощі - такі ж смачні і в той же час позбавлені руйнівного цукру, жиру і перш за все калорій.!
Звідки береться апетит до солодкого?
Цікаво, як можливо, що чаша, наповнена шоколадними тістечками, ніколи не залишиться з вами надовго, і кожен візит магазину в кінцевому підсумку купує плитку шоколаду? Причин надмірного апетиту до солодощів може бути небагато. Прочитайте тут про руки для схуднення. Одним з найпоширеніших є вживання суворої дієти. Постійний дефіцит калорій та поживних речовин змушує організм автоматично переходити до "виживання" - після кількох днів дієти в кінці перерви з'їдає весь шоколад, трохи макаронів, піци, а потім ще.
Ще однією причиною надмірного апетиту до нездорової їжі можуть бути речовини, додані до цього виду продуктів. Цукерки чи чіпси, яких мозок хоче все більше і більше, тому ... ми маємо на увазі ще один шматочок шоколаду. Причини частих нездорових ласощів та закусок не потребують довгої розмови-надмірна вага, погане самопочуття, проблеми зі здоров’ям та багато інших. На щастя, є способи боротьби з цією досадою - здорові цукерки!
Здорові смаколики - чи є насправді?
Тривога дієтологів принесла очікувані результати - вони частіше звертають увагу на те, що ми їмо. Як результат, ми завжди шукаємо альтернативи нездоровій їжі. Здорові солодощі, які будуть найсмачнішими, - це виклик! На щастя, ви можете знайти безліч продуктів, які побалують ваші смакові рецептори солодощами без цукру, цукерками, льодяниками та навіть киселями без цукру. Хіба це не чудово? Це ще не все. У багатьох магазинах можна знайти несолодкий шоколад, вафлі, печиво, пудинги, морозиво... Цей вид корисних солодощів ідеально підходить не тільки людям, які хочуть скинути кілька зайвих кілограмів, але й усім, хто дбає про своє здоров’я. Не зважайте, цукерки з магазину - це поєднання цукру, нездорових жирів та інших поживних монстрів. Хвилинка роздумів, щоб усвідомити, що ці продукти зовсім не апетитні!
Звичайно, вони живуть не для людини лише хлібом. Час від часу всі ми повинні тягнутися до чогось солодкого. Однак варто це робити свідомо і вибирати корисні солодощі. Хороша ідея робити заздалегідь карамель або шоколад без цукру під час кризи не насолоджуйтесь неякісними цукерками з магазину. Здорові солодощі можна їсти, не шкодуючи і не турбуючись про силует з його величезними харчовими знаннями, що сьогодні у нас ці продукти поєднують у собі найкраще.
Солодке яке здорове?
Запитайте себе, як солодощі можуть бути здоровими? Секрет тут - натуральні підсолоджувачі, такі як стевія або ксиліт, мальтит. Давайте розглянемо це трохи ближче. Не їжте хліб, якщо хочете схуднути. Без сумніву, ксиліт є однією з найпопулярніших альтернатив традиційному цукру. Недарма корисні солодощі часто містять березовий цукор.
Ксиліт дуже солодкий, має низький глікемічний індекс і майже нульову калорійність. Оригінальний ксиліт походить з Фінляндії і виробляється з кори берези - добре пам’ятати. Цікаво, що ксиліт може бути ефективним засобом боротьби з карієсом - безперечно, цього не можна сказати про традиційний цукор! Ксиліт є одним із найбільш широко використовуваних речовин, що використовується для виробництва здорової солодощі.
Ще один солодкий хіт стевії - вона в 350 разів солодша за сахарозу, завдяки чому невелика кількість смаку їжі підходить. Стевія може знижувати рівень глюкози в крові, містить дуже велику кількість вітаміну С і фолієвої кислоти, а також запобігає карієсу. Ви можете мати його на своїй кухні, якщо хочете приготувати корисні солодощі!
Мальтітол - ще одна чудова заміна цукру. Як і стевія, вона може застосовуватися діабетиками і не викликає порожнин. Добре працює у хлібобулочних виробах, оскільки добре реагує на високі температури.
Це лише деякі речовини, що використовуються для виробництва здорової солодощі. На ринку ви можете знайти набагато більше замінників цукру - це добре для відстеження тенденцій у цій галузі, оскільки традиційний цукор, безсумнівно, застарів і дуже нездоровий.