дотримуються

Фото fisher_photostudio/iStock/Getty Images

Все більше і більше спортсменів покращують свої фізичні показники за рахунок зменшення споживання їжі тваринного походження.

Карл Льюїс - бігун на 100 м, 9 золотих олімпійських медалей

Венус Вільямс - тенісистка

Новак Джокович - тенісист

Льюїс Гамільтон - водій F1

Колін Капернік - НФЛ

Ліонель Мессі - футболіст

Серхіо Агуеро - футболіст

Кайрі Ірвінг - НБА

Шотландець Юрек - 20 ультрамарафонів

Нещодавно новий фільм Джеймса Кемерона: "Змінювачі ігор" був представлений на кінофестивалях, де він представляє історію про спортсменів, які отримують вигоду від 100% рослинної дієти, щоб конкурувати в найкращих.

Джерело: трейлер Game Changers

Гравець Карлос Куеллар, веган з 2014 року, говорить із цього приводу у VICE: "Я перевірив, що я відновлюю зусилля, маю більшу еластичність і міцність на довший час". Крім того, він додає: "Мені доводиться робити вдвічі більше вправ у тренажерному залі, щоб відчувати втому".

дієтолог Вікторія Лозада, співробітник ProVeg Іспанія, пояснює, що “головною причиною прийому такого типу дієти у спортсменів є підвищення продуктивності. Вони почуваються легшими та енергійнішими. Ваші результати покращуються, а ваше здоров’я також в цілому. Рослинні білки містять більше клітковини і мають менший вміст насичених жирів ".

У відповідності з Вікторія Лосада, Співробітник ProVeg, рекомендується "додавати бобові з горіхами і крупами протягом дня, щоб збільшити засвоєння та полегшити перетравлення рослинного білка".

Спортсмен, який слідує за рослинна дієтаs повинен «подбати про рівень креатину в крові та забезпечити достатній рівень вітаміну B12, кальцію, омега-3 та заліза». З цієї причини він рекомендує "звернутися до дієтолога, який враховує ваш спосіб життя і розраховує відповідну кількість макро- та мікроелементів".

Рідше виявляється позитивний тест на заборонені речовини, оскільки більшості тварин вводять речовини, завдяки яким вони швидше ростуть (як у випадку з кленбутеролом: у Мексиці, між 2012 і 2016 роками, 104 футболісти, 58 футболістів американського футболу, 54 бігуни, 42 баскетболісти, 27 важкоатлетів, 26 і бейсболісти та 27 тхеквондери виявили позитивний результат на кленбутерол)

Рідше хворіють перед важливим тестом (як це сталося в Клубі де Куервос)

Задоволення за кращі результати, допомагаючи піклуватися про нашу планету

Патрік Бабумян (нині найсильніша людина у світі) згадує в «Змінювачах гри», що «колись хтось запитував мене, як ти можеш бути таким сильним, як Бик, якщо не їси м’яса?», На що я відповів Ви коли-небудь бачили, як бик їсть м’ясо?"

Asanté може допомогти вам зменшити споживання м’яса, якщо ви хочете поліпшити свою продуктивність.