Його оригінальна назва - Ширшасана і відомий як королева пози йоги. Вважається одне з найважливіших і корисних, і складається з тримати тіло догори ногами, при цьому верхня частина голови спирається на підлогу, руки зігнуті, а тулуб і ноги повністю вертикальні.

знаменитості

15 пози йоги, які ми дізналися від знаменитостей

Експерти говорять про унікальні переваги: ​​це збільшує приплив крові до мозку, сприяючи тим самим поліпшенню пам’яті, оксигенації тканин та прискоренню метаболізму. Ширшасана (або стойка на голові англійською мовою) - також тенденція серед знаменитостей на їхніх фотографіях в Instagram. Останнім, хто застосував це на практиці (і залишив запис в Instagram), було Жизель Бундхен, відомий йог роками, на пляжних канікулах.

Окрім традиційних переваг, експерти говорять про такі косметичні властивості, як ефект підтяжки обличчя, Оскільки, тримаючи тіло догори дном, ми дозволяємо шкірі обличчя тягнутися до вилиць, очей та лінії волосся.

Краса та сексуальні переваги: Якщо ви регулярно практикуєте перевернуте положення, то можете покластися на заклад, що у вас буде кращий секс. Поза, здається, стимулює роботу залоз організму і змушує виділяти більше гормонів. Що ще, стимуляція надниркових залоз посилює позитивне мислення і зменшує депресивні стани.

Жизель не єдина: Ельза Патакі, Наомі Кемпбелл або Хіларія Болдуін Вони також можуть похвалитися перевернутою і ідеальною фігурою в соціальній мережі. Ми розглядаємо разом з ними (і з більшістю знаменитостей йогу) 15 позицій для кращого життя.

15 пози йоги, які ми дізналися від знаменитостей