Якщо у вас щодня буде жменька мигдалю, у вас відбудуться чотири зміни, які точно змінять ваше життя на краще.

І не тільки ваші, а й ваші діти! Як можна споживати мигдаль?

жінкам

Американське дослідження показало, що якщо ви вживаєте недостатньо горіхів, ви ризикуєте отримати серцево-судинні захворювання. Навпаки, якщо ви їх часто їсте, речовини, що містяться в них, допоможуть вам багато в чому. Серед горіхів мигдаль популярний не тільки своїм смаком, а й користю, яку вони принесуть вашому здоров’ю та красі.

Зменшення вугрів

Вживання мигдалю сприяє поліпшенню стану шкіри. Успіх методів традиційної медицини підтвердив і наука. Дослідження показало, що пацієнти, які страждають важкими прищами, відчувають дефіцит вітаміну Е. Мигдалини містять достатню кількість цього вітаміну, а крім того, ці горіхи містять багато антиоксидантів. Їх споживання допоможе вам не тільки з проблемною шкірою, але і омолодить шкіру. Крім усього іншого, вони містять жирні кислоти омега-3.

Дослідження показали, що пацієнти з діабетом 2 типу покращують свій фізичний стан, регулярно вживаючи мигдалини. Ця їжа виключає високий рівень шкідливого холестерину. Завдяки мінералам, які вони містять, мигдаль також сприяє зниженню рівня цукру в крові.

Якщо ви їсте мигдаль під час вагітності, ваша дитина стане розумнішою

Мигдаль, як і інші горіхи, покращують мозкову діяльність. Іспанські дослідники спостерігали 2208 вагітних жінок, які їли 74 грами мигдалю на тиждень. Потім за ними пішли діти у віці 1, 5 та 8 років. Нащадки матерів, які чесно їли мигдаль до народження, дали більш високі результати в тестах на рівень інтелекту.

За допомогою мигдалю можна швидше оговтатися від пологів

В Індії мигдаль є природним засобом негайного набору енергії, а також сприяє правильному руху кишечника. Крім того, мигдаль є важливим компонентом зцілення згідно з аюрведичною медициною і часто рекомендується жінкам після пологів. Вони полегшують регенерацію та зменшують ризик появи розтяжок.