Ми виявили, що кісточки, що містяться в деяких фруктах та ягодах, не можна вживати!

Це пов’язано не тільки з тим, що вони часто мають гарячий смак, а й тому, що деякі з них шкідливі для людського організму. .

Не вдаючись у подробиці цього,

що добре, а що погано, ми плюнемо в кістки і будемо дуже раді.

Наприклад, ми зазвичай їмо жовту диню без них.

Насправді, кісточки, що містяться в деяких фруктах та ягодах, багаті вітамінами,

які приносять користь нашому організму.

Кубики, які є безпечними та корисними для нашого здоров'я

-Диня-

найкраще

Ядра дині ніколи не були дуже популярними.

Але помилково!

Насіння дині є сховищем заліза та цинку у вигляді біодоступності§

зі ступенем поглинання більше 85-90%,

Вони також корисні для нашого травлення.

Клітковина і білок - 1 грам на 24 насіння.

Також було показано, що ядра дині можуть допомогти регулювати рівень цукру в крові

а також покращити стан шкіри.

-Канталупа-

Якщо насіння дині їдять у первісному вигляді,

не клюючи, вони швидко виводяться з організму природним шляхом.

Однак їх також можна використовувати як природне проносне.

Однак ми припускаємо, що добре пережовувати насіння жовтих динь,

з метою отримання цінних травних ферментів, які допомагають подразненому шлунку.

Окрім цих ферментів, насіння дині містять білок, фосфор, калій і вітамін А.

-Виноградних кісточок-

Я впевнений, що багато хто з нас знайомі з цим,

що червоне вино та виноград є багатим джерелом ресвератролу - фітонутрієнтів,

які допомагають нам боротися з раком.

Ще одна властивість ресвератролу пов'язана зі зміцненням серця, а також зміцнює кров.

Вони знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Цю діючу речовину також можна виявити у достатній кількості в кісточках винограду,

разом з вітаміном Е та лінолевою кислотою.

-Насіння ківі-

Звичайно, мало хто видаляє крихітні насіння з ківі,

вони дуже здорові - вони наповнені вітаміном Е, який є охоронцем нашої краси і допомагає в пошуку ідеальної шкіри,

блискуче волосся і міцні нігті

Вони також містять велику кількість омега-3 жирних кислот, які допомагають боротися із запаленням.

До речі, регулярне вживання ківі з насінням допомагає полегшити набряк очей.

-Цитрусові-

Саліцилова кислота міститься в насінні цитрусових - це основний компонент аспірину.

Тому вони корисні в боротьбі з головним болем - набагато безпечніше і без побічних ефектів таблеток.

Але насіння цитрусових також спеціалізуються на інших захворюваннях - вітамін В17 також був знайдений у цитрусових камінцях.

здатний допомогти в боротьбі з раком, а також грибковими захворюваннями.

Пам'ятайте, що для того, щоб активувати корисні речовини та вітаміни в насінні, необхідно нажувати насіння

або просто зробити смузі. )

-Насіння граната-

Насіння граната особливо багаті на поліфеноли та дубильні речовини, кверцетин та антоціани .

Вони корисні для здоров’я серця та для боротьби з раком.

Також вважається, що ефективні антиоксиданти та поліфеноли можуть збільшити виживання нормальних клітин

і вбивають пухлинні клітини, запобігаючи таким чином ріст пухлин.

Антоціани також мають протизапальні, противірусні та протимікробні властивості.

!Ці камені не можна їсти!

Персикові, нектаринові, сливові, абрикосові та вишневі кісточки містять специфічну речовину, здатну перетворитися на ціанід.

Навіть невелика кількість може становити серйозний ризик для здоров'я.

Насіння яблук та груш також містять ціанід, але у значно менших кількостях,

тому передбачається, що їх використання не викликає жодних побічних ефектів.

Однак деякі дієтологи не рекомендують їсти ці насіння .

Кісточка авокадо вважається слаботоксичною,

як правило, це не настільки небезпечно при використанні в невеликих кількостях.

Однак прийом всередину може спричинити алергічні реакції та призвести до шлунково-кишкової недостатності.