Дві третини молодих першокурсників працюватимуть у майбутньому, яке сьогодні ще не існує. Недарма сучасні діти переживають більший стрес, ніж дорослі.

сьогоднішніх

Написана Джоном Ніколлсом, стаття опублікована із схвалення Washington Post

Я батько чотирьох терплячих підлітків, двоє з яких досі живуть у нас під одним дахом. Зливи батьківських жартів чинять опір кислою, але солідарною посмішкою. Вони цілком терплять порівняння свого музичного смаку із золотою епохою класичного року наприкінці 70-х, але не забувають закочувати очі.

Однак одного разу їх терпіння раптово зникло. Досить було вказати, наскільки легке життя підлітка порівняно з моїм наповненим стресом існуванням дорослого. Я б хотів їх обміняти.

Дочка і син мене відразу перебили. Вони сіли мене за обідній стіл і пояснили, наскільки напруженим є життя сьогоднішнього підлітка. Цей несподіваний досвід відкрив мені очі.

Хоча я живу в одному будинку з молодими людьми і щодня переживаю їхні успіхи та невдачі, я все ще не зміг зрозуміти всіх факторів, будь то біологічні, соціальні чи психологічні, які ускладнюють життя підлітків 21 століття. Звичайно, у них немає іпотеки на шиї, їм також не потрібно турбуватися про родичів, але говорити, що їхнє життя просто, було б недоречно.

Ось кілька причин, чому життя підлітка є більш напруженим, ніж ваше.

Дефіцит сну - це не чутки

"Відправляти дітей до школи о сьомій ранку - це те саме, що хотіти, щоб дорослі йшли на роботу о четвертій ночі", - сказав Вільям Демент, професор психіатрії та поведінкових наук зі Стенфордського університету.

На думку дослідників з Медичної школи університету Брауна, другокласники повинні спати не менше дев’яти годин на ніч, щоб підтримувати оптимальну увагу протягом дня. Однак опитування 3000 американських старшокласників показало, що середня тривалість сну підлітків становить лише сім з половиною годин. Порушення сну у хлопчиків було ще більш вираженим.

Хоча студенти прагнуть до дев'яти годин сну, власне тіло заважає їм це робити. Дослідження показують, що добовий ритм підлітків на дві години відстає від нормального режиму дорослих. З цієї причини ранній початок навчання часто пов'язаний зі значним дефіцитом сну. Це може призвести до зниження продуктивності, втрати пам’яті, перепадів настрою, а також може призвести до проблем у поведінці.

Тривога і депресія зростають

Я усвідомлюю, що підліткові гормони (і сильні емоції, які вони викликають) також можуть викликати стрес у дорослого. Уявіть, який тягар емоцій ви будете носити з собою цілодобово, сім днів на тиждень. Просто думати про це виснажливо.

Справа не лише в гормонах. Прискорене зростання, періоди, вугрі, мутації голосу, всі ці деталі можуть сприяти відчуттю, що їх організм виходить з-під контролю. Це часто викликає почуття тривоги та депресії у підлітків.

Національний інститут охорони здоров’я США провів дослідження, яке стверджує, що частота епізодів депресії у підлітків зростає роками. Американські дівчата особливо схильні до ризику, оскільки понад 17 відсотків з них починають впадати в депресію.

То що спричиняє підвищений рівень депресії у підлітків? Чому дівчата більше схильні до ризику?

Навіть дослідники не зовсім впевнені. Однак вони зазначають, що серед дівчат киберзалякування поширюється значно швидше, ніж серед хлопців. Справа в тому, що дівчата частіше користуються соціальними мережами, що тісно пов’язано з підвищеною частотою депресивних настроїв. Зовнішній тиск, пов’язаний із підвищенням гормональної активності, може викликати у середнього підлітка почуття занепокоєння.

Підлітки живуть не тим життям, яке хочуть

У традиційній освіті життя учнів занадто часто вирішує сама система. Це визначає, які предмети вони можуть вивчати і що вони можуть носити. Відсутність контролю над власним життям призводить до подальших стресів. Дорослі мають свободу приймати рішення, але коли підлітки намагаються робити те саме, ми називаємо їх повстанцями.

Згідно з доповіддю в Journal of Psychoeducational Assessment, студенти, як правило, стараються більше і насолоджуються школою, коли їм надається можливість застосувати свій перфекціонізм до власних проектів. Іншими словами, коли вони встановлюють власні очікування та намагаються їх досягти, вони ефективно керують своєю долею, будучи щасливішими та мотивованішими.

Одна дитина, шість начальників

Уявіть, що у вас є шість начальників, і кожен з них має силу впливати на ваше поточне життя та майбутнє. Що робить начальник, різні очікування, методи роботи, ступінь компетентності та різний рівень емоційного інтелекту. Якщо ви не виправдаєте сподівань кожного з них, ваша кар’єра раптом опиниться на краю прірви.

Зазвичай підліток контактує з шістьма різними вчителями, які насправді є «начальниками», не кажучи вже про батьків чи опікунів. Якщо дорослий стикається зі злим начальником, він може в будь-який час вибрати іншу роботу. У звичайних дітей така можливість просто відсутня.

Що ще гірше, дослідники виявили, що напруженість між викладачами також сприяє стресу студентів. Учні початкових класів мали вищий рівень гормону стресу кортизолу, коли їх вчителі страждали від вигорання. Було підтверджено, що коли вчителі зазнають стресу, студенти демонструють нижчий рівень соціальної взаємодії, а результати їх навчання погіршуються.

Звичайно, це не означає, що всі вчителі підкреслюють наших дітей. Але не будемо забувати, що викладач, який переживає стрес, або, в основному, будь-яка доросла людина у своєму житті, може стати ще одним джерелом тривоги для підлітка, який перекачує гормони.

Як виділятися і підходити одночасно

Боротьба за ідентичність є складною. Підлітки зацікавлені бути різними, але в той же час вони хочуть адаптуватися до більшості. Тому вони часто стикаються з тиском з боку однолітків, родини та суспільства. Усі вони очікують, що вони будуть поводитися так, щоб це відповідало спільноті та приносило користь.

Департамент психології Університету Іллінойсу опублікував дослідження, яке підтвердило, що стрес з боку однолітків сприяє депресії у молодості. Вчителі також помітили, що взаємна напруга негативно впливає на результати навчання та добробут у класі. Виявилося, що якщо підлітки не можуть адаптуватися до зовнішніх стресових факторів, вони перестають думати про вирішення проблеми, що лише погіршує ситуацію та підвищує їх сприйнятливість до депресії.

Приклади подій, які викликають стрес у студентів, включали все - від знущаного друга до торжества, на яке їх не запросили. Отже, в основному все, що може порушити їх соціальний статус та ідентичність. У той же час ці бар’єри більше зачіпають дівчат, які роблять більший акцент на міжособистісних контактах і є більш чутливими до стресів та негативних оцінок.

Невизначене майбутнє

Для тих з нас, хто все ще пам’ятає часи без Інтернету, ми пережили безтурботний юнацький вік. Ми не були обтяжені думками про безробіття та фінансову незахищеність. Що б ми не говорили, ми були впевнені, що нас чекає повноцінна кар’єра.

Боюся, сьогодні це не так. Глобальний економічний спад, автоматизація робочих місць, глобалізація та посилення конкуренції на ринку праці - все це викликає занепокоєння.

В даний час все важче передбачити напрямок розвитку кар’єри наших дітей. У своїй книзі "Зараз ти це бачиш: як наука про мозок уваги змінить спосіб життя, роботи та навчання", Кеті Девідсон стверджує, що до двох третин дітей, які сьогодні починають початкову школу, потрапляють на роботу, якої ще немає сьогодні ... Ця перспектива захоплююча, але значно ускладнює планування на майбутнє. І це може бути страшним.

Однак це лише деякі фактори, які донька та син мені окреслили того дня. Я був вражений тим, наскільки ці тендітні діти стійкі до тиску та невизначеності, з якими вони стикаються щодня. Якби мені довелося повернутися до обміну ролями, зараз я б, мабуть, відповів інакше: «Ні, дякую. Моє доросле життя є таким же напруженим ".