чому

Поділіться

Блакитний чай, чорна редька, фіолетова кукурудза, чорна квасоля - що світ зовсім збожеволів? Зовсім не, наші горизонти лише поступово розширюються, і ми виявляємо, що навіть в гастросцені не все є лише чорним (хоча в даному випадку так) і білим. Існує величезна різноманітність різних видів, сортів, груп, типів тощо. І це добре, тому що мати вибір та тягнутися до того, що нам найбільше підходить і на смак, дивовижно. Тому чорна квасоля сьогодні буде у нашому видошукачі, і ми віримо, що вона сподобається і вам.

Ви можете повністю замінити ним часто використовувані боби

Тепер ви можете використовувати чорну квасолю на кухні, куди раніше ви додавали квасолю інших кольорів. Як і в інших випадках, достатньо замочити боби на ніч (або принаймні чотири години), і вона буде готова до переробки вже наступного дня. Це буде смачно в салаті, в супі, в каші, на манер мексиканської квасолі, просто скрізь.

Але чому нам слід цікавитись більше, ніж квасоля, яку ми зазвичай маємо у своїх камерах? Ну, тому що це суттєво корисно для товстої кишки та травлення в цілому, а також для нервової системи.

Він може зробити набагато більше

Чорна квасоля також регулює рівень цукру в крові і допомагає зменшити дієту. Однак, що важливіше, він має здатність діяти як профілактика серцево-судинних захворювань та раку. Ви можете легко отримати чорну квасолю в Інтернеті або в магазинах з органічними продуктами. Ви можете вибрати сушену квасолю, консервовану квасолю або різні продукти на основі цієї бобової культури, такі як макарони. Сто грам чорної квасолі містить близько 340 ккал, але оскільки ця їжа також має більше пагонів, існують також види з меншою калорійністю.

Вам буде цікаво

Зелена квасоля: відлякування газом або здорова їжа?

    73 8
  • 06.08.2018

Унікальна фіолетова кукурудза: з’ясуйте, наскільки вона перевищує жовту!

    64 9
  • 01.08.2018

Схуднути за допомогою чорної квасолі!

Заслуговує на увагу також низький глікемічний індекс чорної квасолі. Однак ця цінна бобова культура в основному містить необхідні мінерали, особливо магній, мідь та залізо, мікроелементи, вітаміни, клітковину, фітонутрієнти, вуглеводи, білки та антиоксиданти, особливо антоціани. Варто спробувати те, що ви говорите?