чорниця Вони є природними ліками для зору ваших очей, оскільки вони багаті антоціановими флавоноїдами, пігментами, що мають антиоксидантну функцію, які допомагають відновлювати нервові клітини сітківки та надавати їм характерний синій колір.

природне

Цей пігмент також присутній в інших червоних або синювато-червоних фруктах, таких як ожина, малина, вишня та сливи, і бере участь у метаболізмі клітин людини зменшення дії вільних радикалів, пов’язаних із старінням, раком, хворобами серця та хворобою Альцгеймера.

Під час Другої світової війни англійські льотчики авіації випадково виявили, що їх нічне бачення покращується, якщо вони регулярно харчуються. варення з
чорниця, і вони також виявили, що їх зір легше адаптується, коли
переходили від світлих областей до темних.

Згодом було проведено численні дослідження, які показали
значення, яке мають ці сині плоди для збереження зору та запобігання втоми очей та інших очних захворювань.

Чорниця, природне відновлення травм очей

Отже, антоціанові флавоноїди в чорниці мають антиоксидантну функцію допомогти відновити травми які утворюються всередині очей під дією вільних радикалів.

Основна функція цих флавоноїдів спрямована на відновлення нервових клітин сітківки, але вони також сприяють збільшенню кровотоку, який забезпечує більше поживних речовин для ока, захищає вироблення колагену, втручається у збереження і швидше у виробництві родопсину, білка в паличках сітківки, відповідального за вловлювання світла, запобігаючи стан, який називається сліпотою нічний.

Глаукома та катаракта, профілактика чорницею

чорниця допомагає підтримувати структури ока, захищаючи колаген, білок, який складається з тканин ока і в'ялість якого може прискорити початок глаукоми.

Недавні дослідження також підтвердили користь журавлини у профілактиці сліпоти через дегенерацію сітківки, яка з великою частотою трапляється у людей похилого віку. У поєднанні з вітаміном Е він дуже ефективний проти прогресування водоспади.

6 переваг чорниці

Чорницю можна вживати в сирому вигляді як фрукт, але припустимі також інші препарати. Їх смачно і легко їсти у варенні та смузі, а також у вигляді настою.

Окрім збереження здоров’я очей та підвищення енергії гостроти зору, вам слід знати й інші властивості чорниці:

- Зберігає ваш мозок здоровим. Наукові дослідження виявили потенційну користь журавлини на нейрокогнітивні функції у людей похилого віку з підвищеним ризиком деменції.

- Підвищення імунної системи, допомагають зменшити ризик дегенеративних захворювань, включаючи рак.

- Захищає від серцево-судинних захворювань. Антоціани допомагають поліпшити роботу судинної системи. Таким чином він запобігає появі варикозного розширення вен та покращує їх тонус завдяки своїй протизапальній силі.

- Запобігає та лікує сечові інфекції. Вони в 10 разів частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків, і спричинені бактеріями. Вживання чорниці заважає їй прилипати до тканини сечового міхура завдяки речовині, яку вони містять. А крім того, він запобігає запаленню в сечовому міхурі, запобігає циститу, проблемам з нирками, простатою та уретрою.

- Поліпшити роботу вашої пам’яті. Вони зупиняють втрату пам’яті. Чорниця також може допомогти зменшити ризик розвитку хвороби Паркінсона чи Альцгеймера.

- Затримує старіння. Це найкращий засіб проти старіння. Завдяки своїм протизапальним властивостям це допомагає мПідтримують зовнішній вигляд «молодшої» шкіри, зменшують втрату пам’яті та підтримують активну моторику, яка зазвичай супроводжує старіння.

Марісоль Нуево Еспін
Порада: Доктор Роман Родрігес Баррігете. Лікар загальної практики та лікар професійної діяльності