Цей напій стане вашим ідеальним союзником для позбавлення від зайвих кілограмів.
Користь від вживання чорного чаю підтвердили вчені з Каліфорнійського університету. Згідно з їх дослідженнями, регулярне вживання чорного чаю може допомогти вам легше схуднути, а також принести користь іншим аспектам вашого здоров'я.
Згідно з результатами, отриманими в цьому дослідженні, чорний чай діє в нашому організмі як допомога в усуненні бактерій, що знаходяться в кишечнику. На додаток до цього, чорний чай містить поліфеноли, які є антиоксидантами, що прискорюють метаболізм і допомагають кишечнику краще функціонувати.
Ці приміщення були опубліковані в European Journal of Nutrition та підсилюють дослідження, пов'язані з перевагами вживання зеленого чаю, показуючи, що обидва напої позитивно впливають на втрату ваги та лікування ожиріння.
За словами Сюзани Хеннінг, зелений чай багатший антиоксидантними властивостями, але чорний чай найкраще діє, коли контактує з мікробіомом кишечника. Щоб дійти такого висновку, дослідники провели експерименти з мишами, що утворювали дві дослідні групи.
Перша група отримувала сувору дієту, а другій - чорний чай, що призвело до зменшення кількості пов’язаних з ожирінням бактерій.
Якщо ви хочете спробувати переваги чорного чаю, ви можете споживати його з невеликою кількістю кориці, яка також є чудовим засобом для лікування проблем з кишечником, зниження рівня цукру в крові та прискорення обміну речовин.
Тут ми залишаємо вам рецепт:
Інгредієнти:
- Столова ложка або пакетик чорного чаю.
- Полоска смужки кориці або половина столової ложки меленої кориці.
- Можна додати підсолоджувач без калорій для смаку.
Рекомендації:
Вранці перед сніданком можна випити дві чашки чорного чаю або чашку чорного чаю з корицею.
Пам’ятайте, що для схуднення також необхідно вести здоровий спосіб життя, заснований на збалансованому харчуванні та фізичних навантаженнях. Поставте його на тест і перевірте його ефективність.