непереносимість

Ми писали, що людина може харчова непереносимість В основі лежить майже кожна їжа. Список, який я пропоную, містить продукти, до яких люди нетерпимі. У мене було нав’язливе відчуття назвати цю статтю «Переліком винних у непереносимості їжі». Однак це було б не зовсім доречно, адже сама їжа не винна. Доказом цього є те, що вони не становлять проблем для помірного споживання для більшості населення. Проблема виникає у деяких людей, коли організм не в змозі переварити ці продукти повноцінно.

Тому необхідно усвідомлювати, що продукти, що входять до списку, загалом не шкідливі, і в будь-якому випадку ми не повинні виключати їх зі свого раціону без причини. Якщо ми відчуваємо щось із симптоми харчової непереносимості, ми можемо уважніше ознайомитися зі списком і вивчити, чи споживаємо ми якийсь із продуктів у більших кількостях. У такому випадку саме ця їжа може бути причиною наших проблем.

У будь-якому випадку, давайте не будемо робити висновки, не подивившись ретельно перевірено і проконсультувалася з дієтологом або лікарем. Нерозумне пропущення будь-якої їжі з раціону може спричинити нестачу деяких поживних речовин, а отже й інші можливі проблеми зі здоров’ям.

Овочі Горіхи інший
баклажаниарахіс
свинина
брокколіБразильський горіхчай
червоний солодкий перецьгоріх кешьюцукор
перець чилігоріхові колеса
глутамат натрію
цитрусові фруктимигдалькава
Яблукопекандріжджі
цвітна капустафісташковий горіхмед
помідориВолоський горіхкакао, шоколад
огірок Риба/морепродукти солод
зелений солодкий перецьомарисоєвий
картоплякреветкитютюн
Крупи снарядівоцет
ячміньустриціяйця
Солодка кукурудза Бобові культури Інші харчові інгредієнти
яйцязвичайні боби
ароматизатори
пшеницячервона квасоля
консерванти
тверда пшениця
горох
барвники
Житасочевиця Молоко та молочні продукти
Саліцилати

(Примітка: Харчові продукти у списку розташовані довільно, і їх місце в таблиці не враховує ступінь їх здатності викликати непереносимість, а також інтенсивність можливої ​​непереносимості)