У категорії гантелі a ваги купуйте багаті зміцнюючі аксесуари, такі як завантаження гантелей, одноручні гантелі, гантелі для аеробіки, запасні диски або вал. Гантелі для аеробіки У нас ви можете купити вініл, пінопласт або хромовану сталь. Ми також пропонуємо для силових домашніх вправ завантаження гантелей з можливістю придбання запасні диски a вали. Він дуже популярний для розвитку сили Гиря зі штангою, який призначений для початківців та досвідчених.
Підкатегорії
Гантелі
Гантель - це спортивне спорядження, що містить вудку та кругову вагу (диск) на кожному кінці. Колеса можна опустити, ослабивши гайку і просто додавши або знявши вантаж для вправи. Гантелі Їх використовують у бодібілдингу, важкій атлетиці або важкій атлетиці. Вправа з завантажувальна штанга підходить для формування та зміцнення фігури.
Гантелі однією рукою
Гантелі однією рукою вони легші та менші, ніж завантажувальні гантелі, і мають фіксовану вагу (не можна класти диски та змінювати вагу гантелі). Гантелі однією рукою особливо популярні в аеробіці та подібних вправах. Гантелі однією рукою вони виготовляються з декількох видів верхнього матеріалу, таких як вініл, пінопласт, пластик або хромована сталь. Вправа з гантель однією рукою він підходить для набору фізичної форми, а також для формування та зміцнення фігури.
Вали для гантелей
Вал гантелі являє собою сталеву планку, яка є частиною штанги. Вали для гантелей виготовляються у декількох діаметрах осей та декількох довжинах відповідно до потреб інструктора.
Диски з гантелями
Диски з гантелями додаються до вал та вказати вагу (навантаження), з якою користувач здійснює вправи. Диски з гантелями виготовляються в декількох діаметрах внутрішньої осі, щоб відповідати різним діаметрам валів. Дякую за заміну диск вагу можна легко змінити завантаження гантелей та відрегулюйте вагу відповідно до потреб тренера.
Штанги для важкої атлетики
Штанги для важкої атлетики вони дуже стійкі до механічних пошкоджень. Штанги для важкої атлетики вони оснащені підшипниками, що перешкоджають обертальному руху з навантаженнями. Завдяки своїй дуже міцній конструкції вони є штанги для важкої атлетики готовий до максимального навантаження та продуктивності тренера. Найкраще з наших штанги для важкої атлетики витримує максимальне навантаження 750 кг!
Навантаження на ноги і зап’ястя
Фітнес навантаження на зап'ястях і ногах використовуються для зміцнення передпліч і стоп. Використовуючи кондиціонуюче навантаження ми зміцнюємо м’язи, сприяємо підвищенню витривалості, життєвої сили та фізичної форми. Фітнес навантаження можна носити для різних видів діяльності, таких як біг, ходьба або їзда на велосипеді. Фітнес навантаження вони виготовляються в основному з неопрену та мають липучку.
Гирі
З гиря ми найчастіше зустрічаємось у суцільнометалевій конструкції або в пластиковій, де гиря знаходиться в поліетиленовій упаковці із залізобетонною начинкою. Відмінності між цими матеріалами в основному полягають у розмірах. Гиря в пластиковому корпусі трохи більше металевого. З іншого боку, пластиковий гиря не охолоджується під час фізичних вправ і її можна придбати в декількох кольорах.
Гирі - це унікальна гантель у формі кулі з ручкою, що походить з Росії. Гиря - це чудовий інструмент для тренувань, який допомагає ефективно нарощувати силу та витривалість, особливо в попереку, ногах і плечах. Вправи за допомогою гирявих бочок призводять до втрати жиру в організмі та набуття фізичної форми. Навчання s гиря дуже функціональний для розвитку м’язів та набору сили! Гиря вправляє м’язові групи всього тіла як єдину функціональну одиницю проти ізольованих вправ на силових тренажерах.
Цікавий факт: гиря була розроблена в Росії близько 1700 р., Переважно для зважування врожаю та посівів. Кажуть, що ці фермери стали сильнішими, а потім почали демонструвати свою силу під час фестивалів. Пізніше чайник також почав застосовуватися військовими при фізичній підготовці.
Гирі їх виготовляють переважно з рівномірною вагою, але їх також можна отримати з вагою, наприклад, 3 кг. Це спеціальне обладнання для фітнесу виготовлене повністю з металу або із залізобетонних заливок із пластиковим кожухом.
Чітка таблиця гирей та рекомендації для чоловіків та жінок
| Підходить для користувачів | вага | чоловіки | жінки |
| початківці | 2-12 кг | невеликий досвід силових тренувань, низький рівень фізичної форми, придатний для реабілітації після травми, від малого до слабкого | |
| проміжний | 12-16 кг | невеликий досвід силових тренувань, низький рівень фізичної форми, придатний для реабілітації після травми, від малого до слабкого | середній досвід силових тренувань, здоровий з помірною фізичною підготовкою, середньо сильна фігура |
| просунутий | 16 - 20 кг | середній досвід силових тренувань, здоровий з помірною фізичною підготовкою, середньо сильна фігура | сильна і спортивна фігура з досвідом сильних силових тренувань та серцево-судинної форми, середня і сильна фігура |
| передовий і досвідчений | 20 - 40 кг | міцна і спортивна фігура з досвідом міцних силових тренувань, для дуже сильних спортсменів з високим рівнем фізичної форми, середніх і великих фігур |
Переваги вправ за допомогою гирі
На відміну від багатьох фітнес-продуктів сьогодні, він зберігся лише гиря випробування часом (застосовується приблизно з 1700 р.). Вправи з цією штангою відомі давно і приносять багато переваг.
Ось деякі переваги гирі:
- Поліпшити стан серцево-судинної системи
- Стимулює нервову систему вибуховими рухами
- Покращує функціональну силу тіла для повсякденного життя та спортивної діяльності
- Покращує рівновагу, координацію та розумову спрямованість
- покращує гнучкість
- Вчить ваше тіло працювати в цілому (не ізольовано)
- Це розвиває надзвичайну розумову стійкість
- Він розвиває потужні і щільні м’язи
- Неймовірне спалювання жиру завдяки високому метаболічному характеру фізичних вправ
- Це розвиває неймовірну силу
- Покращує загальну силу тулуба і всього тіла
- Підвищення ефективності вправ (більше доз за менший час)
- Це дозволяє тренуватися де завгодно та в будь-який час
Вагомі жилети
Жилетки з обважнювачами підходять для верхівкових та аматорських тренувань. Вибирайте їх відповідно до ваги від 5 до 20 кг, можливості регулювання навантаження, а також відповідно до використання. Вони підходять для формування тіла, схуднення та фітнес-тренувань. Жилети для ваги підвищують ефективність бігу, фітнес-вправи та зміцнення. Вони призначені для зміцнення власною вагою. Ви можете вибрати з різних типів матеріалів. Заняття в цьому жилеті навчать вас більшій витривалості, зміцнять серце і серцево-судинну систему.
Гантелі у валізі
Гантелі - це не просто суто чоловіча справа. Жінки також можуть дуже добре розвивати своє тіло разом з ними. Завантажувальні гантелі дозволяють збільшити навантаження понад 10 кг. Для завантаження гантелей слідкуйте за діаметрами оправок, щоб при необхідності можна було додати диски до дворучної осі або силових машин. Гантелі з швидким регулюванням ваги дозволять проводити багато видів вправ для всіх категорій продуктивності користувачів. Кожна штанга має визначений діапазон ваги, і кожен комплект містить ваги різної ваги, вали та захисні гільзи.
конкретні гантелі
У цій категорії ви знайдете силові молотки, які належать до категорії балістичних вправ. Вибуховість та динаміка тренуються у цьому виді вправ. За допомогою зміцнюючого молотка ви залучите до вправи всі м’язи. Ці молотки використовуються, наприклад, американськими військовими, а також любителями бойових мистецтв. Вага молотків становить 4, 12, 15 і 20 кг на вибір. Вибирайте молоток відповідно до ваших фізичних навантажень. Ми рекомендуємо максимально легку модель. Бажано тренуватися на відкритому повітрі на великих шинах.