Чорнослив - це різновид висушеної на сонці сливи, добре відома своїм послаблюючим ефектом. Тому він цілком підходить для немовлят, які мають схильність до запорів. Крім того, він містить необхідні поживні речовини для вашого здоров’я: відкрийте всі його секрети вже зараз!
Переваги чорносливу
У порівнянні зі сливою, чорнослив містить значно менше води, але, отже, більше енергії та поживних речовин. Чорнослив більш калорійний, але він також зменшує почуття голоду.
Завдяки високому вмісту в волокна, чорнослив має важливий проносний ефект. Тож у десертах дитини буде вітатися, якщо у нього запор.
Він також містить калію, що має важливе значення для правильного розвитку та формування кісток.
Нарешті, багатство на залізо, Чорнослив стає ідеальним фруктом для дієти вагітних або годуючих жінок, які часто мають недоліки.
Як їх вибрати та зберегти?
Попереду Франції та її знаменитого чорносливу Аген провідним виробником чорносливу є США. Ми можемо знайти цілий або чорнослив без кісточок, але першим критерієм, який слід вибрати, буде розмір. Чорнослив відрізняється своїм розміром, і від цього буде залежати його використання. Таким чином, доцільно вибирати чорнослив « середній "Або" великий »Для компотів та соків, поки« дуже великий "Y" велетні »Використовуватиметься швидше для наповнених препаратів або спирту.
Чорнослив зустрічається цілий рік, і він дуже добре тримається перед тим, як відкрити мішок. Після відкриття виберіть герметичну тару, в якій ви зможете зберігати їх кілька днів, бажано в їх соку. Це ефективно запобіжить їм надто зневоднення та збереже їх милість.
Коли і як їх готувати?
Чорнослив, незважаючи на очевидні запобіжні заходи, які слід вживати, якщо ваша дитина страждає на діарею, а не на запор, ви можете запропонувати від 6 місяців.
Ви можете розпарити їх з кісткою: після приготування вони вийдуть самі собою.
Спочатку запропонуйте компоти з яблук/чорносливу або груші/чорносливу, щоб побачити, чи подобається дитині цей новий фрукт. Якщо так, то ви можете спробувати більш складні поєднання смаків.
Навіть якщо у вашої дитини запор, намагайтеся не перевищувати одного-двох чорносливів на день.