Ідеальне миття рук триває кілька хвилин, воно проводиться без кілець або браслетів, з милом, яке не пошкоджує рН шкіри, і з подальшим ретельним висушуванням, щоб уникнути вологи між пальцями

миття

У пресі, у соціальних мережах, у новинах. Якщо є щось, що може перешкодити нам заразитися коронавірусом, епідемією, яка викликає тривогу, це, безсумнівно, добре миття рук. З ними ми торкаємось обличчя, звичай, який ми робимо в середньому 500 разів на день, згідно з даними ВООЗ; так само ми пестимо своє волосся; вводимо в комп’ютер; Ми торкаємось предметів інших людей або тримаємось за шини автобуса, щоб уникнути падіння серед безлічі дій. І, хоча це те, що потрібно робити завжди, зараз ми повинні бути особливо обережними ідеальне миття рук щоб не бути частиною зростаючої кількості людей, заражених COVID-19.

Доктор Хосе Луїс Рамірес Беллвер, дерматолог Міжнародної дерматологічної клініки, каже, що запобігає зараженню миття водою з милом або водно-спиртові розчини. «Використання мила є надзвичайно важливим, і не забувайте добре втирати між пальцями та нігтями (чим коротше, тим краще). Також здається розумним носити трохи прикрас, таких як кільця та браслети. Цю пораду схвалює також доктор Антоніо Клементе Руїс де Альмірон, член Іспанської академії дерматології та венерології, який каже, що загалом не всі усвідомлюють важливість миття рук добре, і додає, що це необхідно використовувати мило, оскільки «цей вірус має ліпідну капсулу, що робить його досить чутливим до звичайні дезінфікуючі засоби або мильна вода ».

Ідеально підмиватися інтенсивним енергійним милом та водою протягом декількох хвилин (пам’ятайте, що під час чищення кран слід тримати закритим) та з обох боків, або використовувати гідроалкогольний гель із вмістом спирту більше 60%. "Не обов’язково робити те й інше: мити руки водою з милом і використовувати гідроалкогольний гель, хоча якщо ви хочете використовувати обидва, це було б зовсім не погано", - каже член Іспанської академії дерматології та Венерологія, до якої дерматолог з Міжнародної дерматологічної клініки додає, що якщо ви щойно вимили руки і не торкнулися нічого потенційно забрудненого, не потрібно використовувати дозатор алкоголю.

" гідроалкогольний гель дезінфікуючий засіб найбільш агресивно впливає на шкіру, оскільки спирти дуже зневоднюють. Він протипоказаний при сухій, чутливій шкірі та при патологіях. Використовуйте його лише тоді, коли у вас немає доступу до мила та води ", - пояснює експерт Дебора Гарсія Белло.

Яке мило я використовую?

Хоча температура, на думку експертів, не є вирішальною для дезінфекції рук, хоча вони радять, щоб вона не була ні занадто холодною, ні занадто гарячою, щоб не пошкодити чутливість шкіри, сушка, яку ми робимо після цих рук, важлива. Під проточною водою . «Сушити їх слід особистим рушником або одноразовим папером, оскільки поділяти рушник не найкраще », - радить доктор Антоніо Клементе Руїс де Альмірон. Зі свого боку, хімік Дебора Гарсія Белло, як це розкрито в її акаунті в Instagram, повинна подивитися, який тип мила ми використовуємо. Оскільки це доводиться робити щодня і кілька разів, доцільно буде вибирати ті, які не пошкоджують рН шкіри. “Мило“ синдету ”або“ без мила ”містить такі речовини, як бетаїни, сульфонати, сульфати тощо, які однаково ефективно проти коронавірусу. Вони більш шанобливо ставляться до шкіри, ніж інші мила. Вони ідеально підходять для чутлива шкіра та подальше використання », рахунок.

Зі свого боку, Хосе Луїс Рамірес Беллвер зазначає, що для профілактики іритаційного дерматиту «доцільно використовувати м’яке мило (наприклад, гліцеринове мило), часто використовуйте зволожуючий крем, використовуйте рукавички для домашніх завдань (приготування їжі, очищення), оскільки інші подразники (миючі засоби, деякі продукти харчування) можуть спровокувати або посилити ці травми ».

Так ви уникаєте сухості рук

В принципі, на думку фахівців з дерматології, слід використовувати зволожуючий крем після вмивання. Що трапляється, так це те, що у людей з більш сухою, більш атопічною або більш дратівливою шкірою часте миття рук може поступово ліквідувати ліпідний шар шкіри і може з’явитися дратівливий дерматит.

«Зараз, коли ми частіше миємо руки, не завадило б нанести зволожуючий крем. Ви також можете запобігти пересиханню шкіри, видаливши сліди вологи між пальцями, тобто добре висушивши її після промивання водою з милом або після використання гідроалкогольного гена », - пояснює дерматолог Хосе Луїс Рамірес Беллвер. Коли вже було екзема (почервоніння, лущення, свербіж) слід припинити зволоження та почати лікування місцевими кортикостероїдами та, іноді, місцевими антибіотиками, щоб запобігти суперінфекції ран, що сталися.

Теми

Найчитаніші
  1. Чому, читаючи це, ви перестанете дихати ротом
  2. П’ять видів черевної дошки, які найбільше допомагають зменшити жир на животі
  3. Найбільш чутливі до холоду ділянки тіла та способи їх захисту
  4. Вправи вдома для початківців: як почати, якщо ви ніколи не займалися спортом
  5. Síclo, режим віджиму, який спалює до 600 калорій за сеанс
  6. Міф про 10000 кроків: скільки і як ходити щодня, щоб схуднути
  7. Анаболізм: що це таке і як він працює
  8. Burpees: що це таке, для чого він потрібен і як правильно робити цю вправу
  9. Легка атлетика: походження, історія та докази змагань
  10. 10 вправ для отримання міцних рук за рекордний час
Підкаст
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще

Виграй книгу «Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, які бактерії у тебе є»

Дізнайтеся, як доглядати за своєю мікропіотою, за допомогою Бланка Гарсія-Орея, @blancanutri