Завдяки режиму, що триває сім хвилин на день і певному контролю у своєму раціоні, ви можете схуднути
Опубліковано 12.01.2019 05:15 Оновлено
Ще один рік ви думали про схуднення за рік, який ми щойно відкрили. Складна мета, тим більше, що ми старіємо, але немає нічого неможливого, якщо вона приправлена хорошою дозою рішучості.
Якщо ви також додасте до нього допомогу одного з додатків для мобільного телефону що ми пропонуємо вам, мета здається ближчою до успіху.
Давайте подивимось чотири з них, усі вони безкоштовні або з безкоштовною та платною версіями, які допоможуть вам цього досягти. Найкраще те, що вам не доведеться витрачати занадто багато часу на свою мету, але ви будете постійними щодня.
Схуднути за 30 днів
Оцінивши 4,8 зірки з п’яти в магазині додатків Android, він змішує дієтичні плани з вправами за допомогою якого додаток гарантує схуднення за місяць.
У ньому є невеликі відеоролики, в яких пояснюється, як виконувати кожну вправу користувачам Android та Apple, операційним системам, з якими вона сумісна.
Це безкоштовно і може бути синхронізовано з Google Fit; Це також дозволяє нам вказувати та відстежувати втрату ваги, щоб побачити криву отриманих результатів. Для виконання вправ, які він пропонує, немає необхідності мати додаткові аксесуари поза нашим тілом.
Сім хвилин: вправи для схуднення
Ця програма пропонує розпорядок дня, що триває сім хвилин - його можна повторювати скільки завгодно разів - і дозволяє вибирати таблиці, щоб схуднути або набрати м’язи.
Кожна група вправ виконується з інструкціями на екрані, як це робити. Додаток показує секундомір, щоб знати час, який потрібно зробити кожен. Він має різні рівні складності, від початківців до просунутих, і доступний для Android.
Nootric: дієти для схуднення
Якщо спорт - це не ваша справа, ця програма пропонує ще одну можливість схуднути - це не що інше, як прямий перехід у шлунок.
Він має дві версії, одну безкоштовну з можливістю отримання консультацій з питань харчування та консультацій з дієтологами, а інший - за плату, коли ті самі професіонали розробляють дієту з урахуванням наших характеристик. Доступно для пристроїв Apple та Android.
Втратити жир на животі за 30 днів
Вправи на втрату живота від щастя за місяць. Ось що пропонує цей додаток із рейтингом 4,9 зірки в магазині додатків Android.
Він має понад 10 мільйонів завантажень і має три рівні складності (легкий, середній та складний). Можна контролювати втрачені калорії і має нагадування щоб ви могли виконувати тренувальні процедури. Тривалість кожного з них - 10 хвилин. Доступно для Android та iOS.