Фото: Джоанн і Метт

великі

Лінь отримує погану пресу. Довгий час: християнство недарма вважає це одним із головних гріхів, тоді як народна мудрість стверджує, що лінь - це "мати всіх пороків". Лінощі справді є, одна з причин зволіканнязволікання і сидячий спосіб життя, практики з доведеним негативним впливом на людей. Справа в тому, що лінь така природна, як і саме життя.

Вісім переваг дрімоти влітку

Це один з найбільш очевидних прикладів того, що наука називає двосистемною моделлю або моделлю подвійного процесу, яка відноситься до два типи поведінки в якому ми, люди, зазнаємо: з одного боку, поведінки, похідної від наших раціональних механізмів; з іншого - ті, що керуються емоційними механізмами. У цьому випадку ми знаємо - раціонально - що фізична активність корисна для нас, але дуже часто ми перемагаємо - емоційне - бажання лягти, дивлячись телевізор.

Така тенденція є еволюційні причини, як пояснили вчені з Франції, Швейцарії та Канади в нещодавній статті. Тисячі років тому наші предки витрачали більшу частину свого часу та енергії на отримання їжі. З цієї причини моменти сидячого способу життя, які вони могли собі дозволити, були дуже цінними для економії сил і могли бути ключовими для виживання.

Ось чому, як показали дослідники, подразники, пов’язані з сидячим способом життя, набагато привабливіші для людського мозку, ніж ті, що натякають на фізичну активність. У всякому разі, на щастя, не все, що пов’язано з лінню, є негативним. Подібно до того, як часи "нічого не робити" приносили корисні результати нашим предкам, вони також можуть мати переваги в нашому світі сьогодні. Найважливіші з них виділено нижче.

1. Менше стресів, більше здоров’я

Ледачі зі зрозумілих причин зазвичай відпочивають. І хороший відпочинок є необхідний для міцного здоров'я. Часто не беруть до уваги, що занадто багато видів діяльності та швидкий темп, що вимагається ними, заважають часу відпочинку як за кількістю, так і за якістю. Під час відпочинку тканини ростуть і відновлюються, а організм виділяє так званий гормон росту, одну з основних частин обміну речовин, тобто процес, за допомогою якого клітини перетворюють їжу в енергію і виробляють інші речовини, необхідні організму.

Іншими словами, завдяки правильному відпочинку функції організму відновлюються. Але і цей відпочинок робить знизити рівень стресу та тривожності, що, в свою чергу, приносить інші переваги: ​​зменшується ризик страждати серцево-судинними захворюваннями, контрактурами або болями в м’язах, зайвою вагою та ожирінням та впаданням у депресивний стан. Лінь може бути найкращим протиотрутою для синдрому вигорання або вигоряння від роботи.

2. Більша креативність

Часто думають, що лінь складається з "нічого не робити", але правда полягає в тому, що ми завжди щось робимо. Часи, коли лінивець "нічого не робить", дуже сприятливі ваш розум розслабиться і летіть у такі розміри, яких ви б не досягли, якби постійно були зайняті.

Через це загальноприйнято, що в тих випадках, виникають нові ідеї або знаходять рішення проблем що до цього моменту були представлені як нерозривні. У цьому сенсі лінощі відіграють роль, подібну до тієї, яку відіграє нудьга у дітей, яку, на думку деяких дослідників, "потрібно визнати законною людською емоцією, яка може займати центральне місце у навчанні та творчості".

З іншого боку, творчість процвітає легше в безладді, ніж у порядку. До цього висновку прийшло дослідження 2013 року, згідно з яким чистий та впорядкований робочий стіл сприяє здоровому харчуванню, щедрості та, загалом, умовності; але замість цього захаращений стіл, заохочує творче мислення та стимулює нові ідеї. І здається очевидним, що для ледачих людей характерно мати робочий простір у безладі, на відміну від більш активних та організованих людей.

Це правда, що переваги психічного розслаблення також можна отримати під час виконання певних фізичних навантажень, наприклад, під час прогулянки на природі. Насправді головне - це взяти гальмо присвятити думці не про роботу чи повсякденні надзвичайні ситуації, а про більш позачасові та приємні проблеми.

3. Більша ефективність

Ледачі, як правило, ефективніші з простої причини: вони намагаються максимізувати час, щоб якомога швидше закінчити свою діяльність, а потім зможуть присвятити себе вищезгаданому "нічого не робити". З іншого боку, будучи більш спокійними (з причин, що вже були детально описані), ці люди також часто виконують свої зобов'язання спокійно і безтурботно, і, як наслідок, вони роблять менше помилок. Навіть Білл Гейтс, засновник Microsoft, зазначив, що він воліє вибирати ледачих співробітників для жорстких робіт, як "вони знайдуть простий спосіб зробити це".

4. Це може бути ознакою кращого інтелекту

У кількох абзацах вище було запевнено, що лінощі можуть бути стимулом для творчості, подібним до того, який представляє певний рівень нудьги у дітей. Однак, схоже, що ледачі дорослі не нудьгують, оскільки вони мають вищий IQ і, отже, проводять більше часу, поглинені та досліджуючи свої ідеї та думки. З іншого боку, тим, хто має нижчий рівень IQ, нудно буде, і тому вони намагатимуться зайняти час різними завданнями та фізичними навантаженнями.

Принаймні до таких висновків дійшло дослідження, проведене в США в 2015 році. Дослідники спочатку проаналізували - за допомогою опитувань - "прагнення до знань" учасників досвіду, а потім проаналізували їхні щотижневі процедури та кількість вправа, яке це включало. Ті, хто хотів більше розширити свої знання, були менш активними; іншими словами, більш лінивий. Однак у тій самій роботі вказувалося, що її висновки зовсім не остаточні, і що для підтвердження або виправлення таких тверджень потрібні нові дослідження.