гірше

Це важке рішення, але, базуючись на науці, очевидно, є переможець.

Майте на увазі, що слід враховувати десятки факторів, зокрема, як речовини впливають на серце, мозок та поведінку, а також ймовірність того, що вони зроблять вас залежними. Час також важливий, хоча деякі ефекти помітні відразу, інші починають проявлятися лише через місяці чи роки використання.

Порівняння трохи несправедливе з іншої причини: Хоча вчені десятиліттями досліджували вплив алкоголю, наука про конопель набагато менш прозора через її незаконний статус.

1 - 30 722 американців померли від причин, спричинених алкоголем, у 2014 р. Зафіксовано 0 випадків смерті лише від вживання марихуани.

Минулого року в США більше 30 000 людей загинули від причин, пов'язаних з алкоголем, і це не включає нещасні випадки, пов'язані з вживанням алкоголю, та вбивства. Якби ці смерті були включені, число було б ближче до 90 000, згідно з CDC.

Тим часом, за повідомленнями Управління з боротьби з наркотиками США (DEA), не повідомлялося про смерть від передозування марихуани.

16-річне дослідження понад 65 000 американців, опубліковане в American Journal of Public Health, показало, що здорові споживачі марихуани не частіше помирають передчасною смертю, ніж здорові чоловіки та жінки, які не вживали конопель.

2 - Марихуана, здається, викликає значно меншу залежність від алкоголю.

Близько половини дорослих хоча б раз пробували марихуану, що робить її одним із найбільш широко використовуваних заборонених наркотиків. Однак дослідження показують, що відносно невеликий відсоток людей стає залежним.

Під час великого опитування 1994 року епідеміологи з Національного інституту зловживання наркотиками запитали понад 8000 людей у ​​віці від 15 до 64 років про їх вживання наркотиків.

З тих, хто хоч раз пробував марихуану, приблизно 9 відсотків зрештою відповідають діагнозу наркоманії. Щодо алкоголю цей показник становив близько 15 відсотків. Щоб поставити це на перспективу, рівень залежності від кокаїну становив 17 відсотків, тоді як героїну - 23 відсотки, а від нікотину - 32 відсотки.

3 - Марихуана може бути шкідливою для вашого серця, тоді як помірне вживання алкоголю може бути корисним.

На відміну від алкоголю, який уповільнює пульс, марихуана прискорює його, що може мати короткочасний негативний вплив на серце.

Проте найбільший звіт Національної академії наук про конопель, опублікований у січні, виявив недостатньо доказів, що підтверджують або спростовують думку про те, що конопля може збільшити загальний ризик серцевого нападу.

З іншого боку, вживання низької та помірної кількості алкоголю (близько склянки на день) пов’язане з меншим ризиком серцевих нападів та інсультів порівняно з повним утриманням.

Тим не менше, Джеймс Ніколс, директор Alcohol Research UK, заявив The Guardian, що ці висновки слід сприймати з достатньою кількістю солі, оскільки "будь-який захисний ефект, як правило, скасовується, навіть випадковими нападами запоїв".

4 - Алкоголь сильно пов’язаний з декількома видами раку, а марихуана - ні.

У листопаді минулого року група найкращих онкологів країни випустила заяву з проханням пити менше людей. Вони цитували вагомі докази того, що вживання алкоголю, навіть одна чарка вина чи пива на день, збільшує ризик розвитку раку молочної залози до менопаузи та після менопаузи.

Міністерство охорони здоров'я США перераховує алкоголь як відомий канцероген людини. Дослідження, висвітлені Національним інститутом раку, показують, що чим більше алкоголю ви п'єте, особливо чим регулярніше ви п'єте, тим більший ризик захворіти на рак.

У випадку з марихуаною деякі факти спочатку вказували на зв'язок між курінням та раком легенів, але це було розвінчано.

Обширний звіт за січень показав, що каннабіс не пов’язаний із підвищеним ризиком раку голови, шиї чи легенів, пов’язаного з курінням сигарет.

5 - Обидва препарати можуть бути пов’язані з ризиком під час руху, але алкоголь гірший.

Записка, опублікована Національним управлінням безпеки дорожнього руху, робить висновок, що наявність виявленої кількості ТГК (основного психоактивного інгредієнта конопель) у вашій крові не збільшує ризик дорожньо-транспортних пригод.

Рівень алкоголю в крові 0,05 і більше відсотків збільшив шанси на нещасний випадок на 575 відсотків.

Незважаючи на це, поєднання двох, здається, має найгірші результати.

"Ризик керування транспортними засобами у стані алкогольного сп'яніння та конопель перевищує ризик керування транспортним засобом під впливом лише одного", - написали автори огляду 2009 року в американському Журналі наркоманії.

6 - Кілька досліджень пов'язують алкоголь із насильством, особливо вдома. Це не було знайдено для конопель.

Неможливо сказати, чи вживання алкоголю чи вживання марихуани спричиняє насильство, але кілька досліджень вказують на зв’язок між алкоголем та насильницькою поведінкою.

За даними Національної ради з питань алкоголізму та наркотичної залежності, алкоголь є фактором 40 відсотків усіх жорстоких злочинів, а дослідження студентів коледжів показало, що рівень психічного та фізичного насильства був найвищим у дні, коли пари пили.

З іншого боку, схоже, для канабісу таких відносин не існує.

Нещодавнє дослідження розглядало вживання конопель та насильство з боку інтимних партнерів у перше десятиліття шлюбу та виявило, що споживачі марихуани значно рідше вчинили насильство над партнером, ніж ті, хто його не вживав.

7 - Обидва препарати негативно впливають на пам’ять, але по-різному. Ці ефекти частіше спостерігаються у частих або компульсивних користувачів.

І марихуана, і алкоголь тимчасово змінюють пам’ять під час вживання, а алкоголь може спричинити відключення електроенергії, роблячи мозок неспроможним формувати спогади.

З точки зору його довгострокових наслідків, найсерйозніші наслідки спостерігаються у хронічних або компульсивних користувачів, які починають використовувати в підлітковому віці.

Щодо марихуани, дослідження показали, що ці наслідки можуть зберігатися протягом декількох тижнів після припинення вживання марихуани. Також може існувати зв’язок між щоденним вживанням та погіршенням вербальної пам’яті у дорослих, які починають курити молодими.

Хронічні споживачі алкоголю демонструють зниження пам’яті, уваги та планування, а також порушення емоційних процесів та соціального пізнання, і це може зберігатися навіть після багатьох років утримання.

8 - Обидва препарати пов’язані з підвищеним ризиком психічних захворювань. Для споживачів марихуани головне занепокоєння викликають психози та шизофренія, алкоголь, депресія та тривога.

Найбільший огляд досліджень марихуани знайшов суттєві докази підвищеного ризику серед частих споживачів марихуани розвитку шизофренії, що, як показали дослідження, особливо турбує людей, яким загрожує зараження цим захворюванням.

Марихуана також може викликати тимчасові почуття параної та ворожості, але поки не ясно, чи пов'язані ці симптоми з підвищеним ризиком довгострокового психозу.

З іншого боку, самопошкодження та самогубства набагато частіше зустрічаються серед людей, які занадто часто вживають алкоголь чи алкоголь.

Але вченим було важко розшифрувати, чи запої спричиняє депресію та тривогу, чи п'ють люди з депресією та тривогою, намагаючись полегшити ці симптоми.

9 - Алкоголь, схоже, більш тісно пов’язаний із збільшенням ваги, ніж марихуана, незважаючи на тенденцію конопель викликати голод.

Марихуана робить вас голодними, зменшує природні сигнали, які говорять про те, що ви ситі, і навіть може покращити смак їжі.

Але, незважаючи на з’їдання більше 600 додаткових калорій під час куріння, споживачі марихуани зазвичай не мають більш високого ІМТ. Насправді дослідження показують, що постійні курці насправді мають дещо знижений ризик ожиріння.

Алкоголь, навпаки, схоже, пов’язаний із збільшенням ваги. Дослідження, опубліковане в Американському журналі превентивної медицини, показало, що люди, які сильно пили, мають більший ризик зайвої ваги або ожиріння.

Також алкоголь сам по собі калорійний: банка пива має близько 150 калорій; на склянку вина припадає близько 120.

10 - Враховуючи все це, вплив алкоголю здається набагато більш екстремальним та ризикованим, ніж вплив марихуани.

Що стосується вашого профілю залежності та ризику смерті або передозування, у поєднанні з його зв'язками з раком, автомобільними аваріями, насильством та ожирінням, дослідження показують, що марихуана може становити менший ризик для здоров'я, ніж алкоголь.

Однак, оскільки марихуана є в основному незаконною, довгострокові дослідження щодо її впливу на здоров’я були обмеженими, а це означає, що терміново потрібні додаткові дослідження.