Як сьогодні працює "голова" для вас? Ви роздратовані чи, навпаки, спокійні та сповнені творчих ідей? Тоді ваш мозок опиниться у винятково корисному стані мозкових хвиль, яким ми спробуємо направити вас за допомогою текстових чи наочних посібників.

приховують

Мозкові хвилі

Не всі мозкові хвилі завжди працюють на нас. Вони впливають на наші дії на свідомому і несвідомому рівні. Але лише до тих пір, поки ми не навчимося керувати ними на свою користь. Ми можемо працювати з нашим мозком, впливати на наші мозкові хвилі, змушувати пригнічувати корисне і «шкідливе». Просто освоїте кілька простих технік. Ви можете розпочати сьогодні!

Пов’язані посилання:

Майстри медитації

Дослідження частот мозкових хвиль проводив британський біофізик і майстер дзен К. Максвелл Кейд. Цей винятковий вчений вимірював мозкові хвилі своїх клієнтів, серед яких були духовні вчителі та великі йоги. Що він виміряв?

Він хотів знати, що відбувається в мозку під час медитацій та подібних станів свідомості, і як досягти свідомості духовних вчителів, вчителів медитації або винятково успішних і талановитих людей.

Мозкові хвилі

Наш мозок виробляє чотири типи мозкових хвиль: бета, альфа, тета та дельта. Ці чотири типи мозкових хвиль відіграють важливу роль і активуються протягом 24 годин, в різний час доби і ночі, залежно від того, що ви робите і як ви почуваєтесь.

Ваші мозкові хвилі пов’язані з різними станами свідомості. Кожна з мозкових хвиль вимірюється на основі кількості імпульсів або Гц в секунду.

Бета-мозкові хвилі випромінюються з частотою від 13 до 30 Гц, тоді ми пильні і активно беремо участь у таких заходах, як робота.

Альфа-мозкові хвилі, які мають значення від 8 до 13 Гц називаються хвилі щастя і мозок викликає їх, коли ми почуваємось розслабленими, щасливими та в гарному настрої. Вони з’являються, коли ми робимо щось, що нам подобається або відчуваємо спокій.

Тета-мозкові хвилі коливаються від 4 до 7 Гц, вони повільніші і виникають під час легкого сну та глибокої медитації. Ці хвилі - це хвилі нашої підсвідомості.

Дельта-мозкові хвилі менше 4 Гц і вони виникають під час сну. Дельта-стан пробуджує нашу інтуїцію та інстинкти. Ці мозкові хвилі найбільш тісно пов’язані з частотою лікування.

Переваги альфа-хвиль

Якщо ви відчуваєте перевантаження мозку, стрес і напругу, у вас, ймовірно, низький рівень альфа-хвиль у мозку. Тим не менш, ви можете збільшити альфа-мозкові хвилі за допомогою деяких вправ для медитації та інших прийомів, які допомагають зняти стрес, підвищити креативність і зняти напругу.

Альфа-мозкові хвилі - це хвилі у стані нашого повного усвідомлення, коли ми прокидаємось, але ми відчуваємо себе розслабленими, у стані розслабленості та спокою. У такому стані нам також легше отримати доступ до творчості та креативних ідей.

На думку терапевтів та експертів з медитації, ваш мозок потребує нових збудливих стимулів від альфа-хвиль. Він прагне бути активним з альфа-хвилями. Альфа-мозкові хвилі сприяють почуттю споглядання.

Вправа для збільшення альфа-хвиль

Люди, які займаються йогою, медитацією, а також глибокими молитвами та іншими вправами для зняття стресу, як правило, мають вищий рівень активності альфа-хвиль. Можливо, ви вже бачили різні прилади для медитації та тренувань (окуляри з навушниками) для тренування пам’яті та прослуховування слів із гідом.

Це програми слухової візуалізації, які також допомагають нам збільшувати альфа-хвилі і в такому стані свідомості, наприклад, вивчати нові мови. Просто закрийте очі і буквально «вдихайте» нові знання повільно і спокійно.

Розмірковуйте і лікуйте

Мозкові хвилі, які є поєднанням альфа-і тета-хвиль (розслаблення та підсвідомість), можуть допомогти нам черпати натхнення, цілющі енергії і навіть пробудити розум на вищий рівень свідомості. Слово «пробудження» (пробудження) відоме з англійської мови, це чудодійне слово всіх великих духовних учителів, коли, як кажуть, людина може почати розуміти значення широкого Всесвіту.