Більшість людей вибивають з води, коли вони чують слово про піст або детоксикацію, і це не в їх голові намагатися. Родовід голодування та детоксикація можуть бути приємними, вам не доведеться страждати і голодувати взагалі!
Не бажаючи бути вичерпним, я спробую узагальнити найважливішу інформацію про детоксикацію та піст, щоб це могло приємно і вам, не кажучи вже про численні позитивні фізіологічні ефекти.
Про що ви можете прочитати?
Частина 1: Поняття отрути; Звідки ви знаєте, що у вас є отрута?; Детоксикація, голодування; Фізіологічні та можливі тимчасові негативні наслідки голодування
Частина 2; Фізична детоксикація; Наші органи детоксикації
Частина 3: Духовна детоксикація; Психічна детоксикація; Підготовка і проведення посту; Планування
Частина 1
Що таке отрута?
Він підраховує всі токсини в організмі, які організм не зміг переробити.
Усі токсини, які клітини не могли засвоїти, тобто накопичені в організмі відходи, проміжні та кінцеві продукти метаболізму, надлишок мікро- та макроелементів та токсичні речовини із зовнішнього світу.
Звідки ви знаєте, що у вас є отрута ?
На фізичному рівні такі ознаки:
- Якщо у вас є якась хвороба.
- Якщо ваше дихання, смак у роті або піт, сеча, стілець і запах змінилися ...)
- Потворний а вашу шкіру (жирний, вугрі, плямистий, целюліт, сухий ...).
- THE хаджад тьмяний, роздроблений, легко жирний, падає без причини.
- Це погано травлення, ви здуте живота, багато метеоризму, діареї, судом.
- Сок а савад.
- Втомився або, ви не можете розслабитися самі.
- Надмірна вага одержимість...
На духовному рівні:
- Часто - навіть без причини - ти плачеш, ти нещасна.
- THE смуток він буде звітувати перед вами кілька разів на тиждень.
- Ви часто почуваєтесь духовно біль, образа.
- Ви не можете розслабитися.
- Напружений або у вас є додаткові дії (наприклад, ви складаєте пальці під час більшої кількості сигарет, напоїв або розмови).
- Повторення моделі конфлікту є у вашому житті.
- Ваші страхи, і. у вас гірші емоції (злісні, заздрісні, заздрісні або…).
- Багато разів ти без причини дратівливий.
- Ваші психічні проблеми є (депресія, нервова слабкість тощо).
- Ви відчуваєте, що постійно справедливі Ви даєте і ви даєте і даєте, але взаємності немає.
- Вам важко відпускати руки, і вам важко прощати.
- Завжди незадоволений або з собою.
- Ти так думаєш я не хочу.
- Ви не любите себе...
На духовному рівні:
- Постійно вони крутяться свої думки, ти не можеш мовчати.
- Ви щільні стресовий і нервові, сповнені або негативних думок.
- Ви свідомо нудні, забуваючий, психічно стомлюючий.
- Для більшої частини погано ти рахуєш у своєму житті.
- Ви засуджуєте себе, ти сильно себе поранив в думках.
- Важко тобі вирішувати, багато ти думаєш і ви переживаєте до ваших рішень.
- У вас є проблеми з цілі встановлення та реалізація.
- Проблемна людина ваші стосунки.
- Вам важко запам’ятовувати речі та/або ти забув їх.
- Звідусіль запізнюється, ви постійно біжите, не вистачає часу або ...
Ну, після цього, підніміть руку вгору, до кого ніщо з цього не стосується! Seems Здається, кожному часом потрібен детокс, тому що ми сповнені токсинів.
Про піст загалом ...
Принаймні раз на рік кожен повинен пройти основний курс голодування, але принаймні одну детоксикацію, незалежно від того, харчуються вони здорово чи ні.
Якщо ви цього не зробите, тоді надлишки речовин накопичуються, обмін речовин в організмі сповільнюється, стає ледачим і недостатнім, і це є осередком початку хронічних патологічних процесів.
Слово швидкий має релігійний відтінок і утримання від їжі, особливо нечистої. Це може бути періодичне вилучення м’яса або вилучення будь-якої їжі тваринного походження (м’яса, молочних продуктів, яєць).
Більш різкі типи посту - це коротші періоди повного утримання від їжі, тобто споживаючи лише соки, трав’яні чаї або навіть просто очищену воду. Я б рекомендував це лише декільком людям протягом тривалого періоду часу і спочатку будь-кому.
Отже, піст для мене є вужчим поняттям, ніж дезінтоксикація, оскільки це означає позбавлення їжі, і ми можемо детоксифікуватися як з постом, так і без нього, тобто при здоровому харчуванні. Голодування є вершиною детоксикації. Однак у статті я зазвичай буду використовувати ці терміни як синоніми.
Яка роль здорового голодування, детоксикації?
У наш час все більше людей відчувають потребу в очисних процедурах, днях детоксикації, періодах полегшення, навіть без релігійних забарвлень.
Визнаєте це чи ні, наші харчові звички, наш спосіб життя в останні 20-30 років майже повністю змінився. Наші страви вже не дуже схожі на ті, що готували наші бабусі, адже навіть якщо рецепт збережений, сировина повністю змінилася.
Мета посту перезавантаження тіла, мобілізація резервів, спорожнення, видалення накипу, защеплення, управління вагою, нормалізація обміну речовин, полегшення стану печінки, підвищення імунітету, поповнення організму мінералами, вітамінами, амінокислотами, порушення звичок.
Ми віддалилися від колишнього ритму прийому їжі, практично в будь-який час доби, незважаючи на те, скільки разів ми їмо, скільки б не враховували реальні потреби організму, час відпочинку (серйозна робота в процесі) це потрібно. Справжній біологічне диво нашого організму, але протягом довгого часу навіть цього дива недостатньо, щоб працювати здорово, якщо ми не годуємо його правильною їжею, правильним способом і в потрібному темпі.
Суть давнього посту полягає у подоланні нас самих: тримати свої тіла, душі, розум в руці. Важливо, щоб голодування не було таким, як голодування! Піст також може бути приємним!
Піст повинен бути принаймні такою ж частиною нашого життя, як і він святкове застілля. Не їсти - це така ж частина повсякденного життя, як їжа, чищення щіткою, купання, перукарня, косметолог, спорт ... Хто не поститься, втрачає важливу можливість залишатися здоровим.
Тварини також поститься, хвора тварина також поститься. Тільки люди сучасного споживчого товариства вірять, що якщо ви пропустите їжу, це кінець, ви будете нервувати, пригнічуватися. Різні природні народи та релігії вважали піст, тобто вилучення їжі, важливою умовою більш продуктивного мислення, духовного миру та здоров’я. Піст - природне явище дикої природи та історії та культури людства.
Усі токсини якщо ви споживаєте його таким чином (у формі напою чи їжі), перед якими ви боїтеся, протидії. Якщо ви вважаєте, що банани канцерогенні, але все-таки ви їх їсте, отруєтесь. Якщо ви вважаєте цукор нездоровим і все одно їсте багато цукерок, ви отруюєте себе. Якщо ви викурюєте сигарету і тим часом вважаєте, що це не принесе вам нічого доброго, ви отруюєте себе. Вам краще не палити сигарету! Тоді в цьому сенсі існує сильний взаємозв’язок між духовними отрутами та фізичними отрутами.
Фізіологічні наслідки голодування
- Втрата ваги терапевтичний ефект,
- довговічний рівень цукру в крові зменшуються, виділення інсуліну нормалізується,
- зменшує кров'яний тиск (Слід контролювати ліки для артеріального тиску!),
- розбавити броня, зменшує ризик серцевих нападів та інсультів, можливо рецидивів, покращує симптоми рівень холестерину (зверніть увагу на антикоагулянти!),
- зменшує відчуття болю - зменшує кількість метаболітів, що опосередковують біль,
- зменшує запалення в організмі,
- покращує пухлина здатність до бою,
- голодування перед хіміотерапією зменшує хімічні побічні ефекти,
- продовження життя (антивіковий) ефект,
- покращує a кишкова флора, наша травна система полегшена,
- імунна система,
- більш енергійний ми будемо,
- хронічні захворювання у разі терапевтичного ефекту тривалого голодування,
- воно перестає існувати розлад сну,
- вони очищають суглоби, ми будемо більш гнучкими,
- загалом вони здоровіші ми будемо.
З усього цього випливає, що не можна нерозумно постити, важливий нагляд фахівця, особливо у випадку тривалого голодування. Особливо це стосується тих, хто приймає ліки.
Голодування спеціально РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ діабетикам, серйозним проблемам зі щитовидною залозою, виразці шлунка або дванадцятипалої кишки, аутоімунниххвороби, щасливий стан, грудне вигодовування, важкі захворювання серця, туберкульоз, хіміотерапія, променева терапія, психіатричні проблеми та виснаження.
Можливі тимчасові негативні наслідки голодування на організм
- У перші дні це звично для головний біль, в міру вивільнення токсинів і розпочинається детоксикація організму. Вживання великої кількості рідини допоможе при детоксикації.
- Вони також можуть виступати в перші кілька днів болі в животі, судоми, нудота також.
- Вилучивши їжу або улюблену їжу, реакція нашого організму є: депресія, настрій, але якщо ми прокрутимо ці пункти і будемо наполегливо ставати, ми станемо набагато багатшими з більшою кількістю позитивних ефектів, ніж з негативними.
З очисним лікуванням можна продовжувати багато речей інша діяльність. Це також допомагає діяльності наших органів детоксикації.
- Рух не тільки сприяє ефективній детоксикації, але це чудова допомога на початку лікування, щоб уникнути депресії та головного болю.
- Також рекомендується масаж, особливо для лімфатичний масаж, що прискорює виведення токсинів (токсинів).
- Вічною суперечливою темою в нашій культурі є клізма. На мій погляд, настійно рекомендується проводити детоксикацію кишечника за допомогою клізм або промивання кишечника, якщо це необхідно. Однак це завжди залежить від конкретної особи, тому настійно рекомендується проконсультуватися з фахівцем.
Багато з нас задаються питанням, як витримати піст 3-4 або навіть більше днів, якщо ми тим часом працюємо, ми робимо свої щоденні справи.?
енергетичні потреби не забезпечуються безпосередньо споживаною їжею, але запаси енергії (за рахунок накопичення енергії, що виділяється перетворенням жирів, а потім вуглеводів, у фосфатвмісну молекулу високої енергії), тому стійкі, значні фізичні показники можливі навіть під час посту. Очевидно, набагато зручніше, простіше і доцільніше мати команду, яка швидко відступає (командний дух, програми, нагляд, сауна, інші заходи, відрив від повсякденного життя, не потрібно працювати ...), але повірте, будь-хто теж не сталося б. Більше того, якщо ми робимо все так, як це «регулярно і рекомендується», нам зовсім не доводиться страждати, і навіть через кілька днів ми відчуваємо себе ще більш енергійними, ніж раніше. Все це питання рішення та мотивації.
Клацніть на стрілку, щоб продовжити!