Буряк містить багато заліза і кальцію. Його яскраво-червоний колір надається ключовим антиоксидантом, бетаїном, який покращує структуру клітин і відновлює клітини печінки. Ця рослина - натуральний детоксикуючий овоч, який допомагає підтримувати наше здоров’я, пригнічує ріст ракових клітин, покращує кровотворення, знижує артеріальний тиск, відновлює кислотно-лужний баланс.
Вживання буряків у різних формах є одним з найважливіших продуктів для захисту нашого здоров’я. Ми можемо з цього зробити багато речей. Його можна вживати смаженим, вареним, приготованим на пару, але найбільш ефективним у вигляді соку холодного віджиму.
THE цибуля і часник він містить багато флавонідів, що допомагає у виробництві глутатіону. Глутатіон - один з найважливіших антиоксидантів у печінці, який допомагає у виробленні детоксикаційних ферментів та виведенні токсинів з організму. Споживання цих двох овочів має важливе значення через їх антибактеріальний, паразитичний та імунозміцнюючий ефект.
THE зелені листові овочі вони здійснюють свою детоксикаційну дію хлорофілом. Цей рослинний пігмент відіграє важливу роль у фотосинтезі, що, в свою чергу, сприяє детоксикації та нейтралізації організму. Це допомагає видалити відкладені важкі метали, споживається завдяки їх протизапальній та підлужуючій дії! Давайте їсти якомога більше шпинату, капусти та пшениці! Суп зі шпинату, чіпси з капусти, має відмінне задоволення.
THE лимонна вода, цитрусові допомагають травленню. Крім того, вони повні вітаміну С, антиоксидантів. Вони активізують ферменти печінки, прискорюють роботу кишечника. Ми починаємо день зі склянки теплої лимонної води, яка також підвищує рівень енергії.
Давай їсти насіння, горіхи! Мигдаль допомагає позбутися від жирових відкладень навколо печінки. Горіхи допомагають виводити аміак з печінки, вони корисні для роботи мозку. Льняне насіння покращує настрій та знижує апетит.Магній у насінні соняшнику відіграє роль у нормалізації артеріального тиску, регулюванні серцевого ритму та сприяє використанню жирів, що зберігаються в організмі.
THE йогурт відмінне джерело пробіотиків, що підтримує здорові бактерії в флорі кишечника. Тому він покращує травлення, допомагає позбутися від токсинів. Вибирайте живе борошно, активний йогурт!
THE зелений чай фільтрує токсичні речовини та домішки з організму. Він містить багато антиоксидантів, кофеїн в ньому дає енергію і є сечогінним засобом.
THE імбир зменшує здуття живота, газоутворення, покращує вироблення шлункової кислоти, захищає від інфекції, робить травлення ефективним. Він ефективно підтримує метаболізм і роботу печінки. Давайте пити імбирний чай з медом, лимоном, класти його в салат, смажене м’ясо, суп!
THE морква містить багато бета-каротину і вітаміну А. Він добре впливає на систему кровообігу, покращує імунну систему. Готуйте його сирим, їжте його свіжим окремо або в поєднанні з іншими овочами та фруктами!
огірок детоксикує, підтримує травлення, очищає печінку. Діуретичний ефект благотворний, вимиває токсини з крові та кишечника.