10 найбільш ефективних трав і спецій:
гвоздика (мелена)
кориця (мелена)
Ямайський духмяний перець (мелений)
суміш спецій з яблучного пирога (мелена кориця, духмяний перець, мускатний горіх, кардамон, імбир)
материнка (мелена)
суміш спецій з гарбузового торта (мелена кориця, імбир, гвоздика, мускатний горіх, кардамон)
майоран шавлія чебрець Італійська суміш спецій для гурманів (базилік, орегано, розмарин, чебрець)
Диво з корицею
Раніше було показано, що кориця ефективно знижує рівень цукру в крові з ряду причин - насправді вона збільшує швидкість метаболізму у двадцять разів.
З одного боку, це уповільнює спорожнення шлунка під час травлення, тим самим запобігаючи коливанням рівня цукру в крові, що часто стимулює додаткове споживання їжі, а з іншого боку, підвищує ефективність інсуліну та антиоксидантів. Дослідники не виключають, що кориця може відігравати роль замінника інсуліну при лікуванні діабету 2 типу. Загалом вірно, що трави та спеції низькокалорійні, переважно недорогі, і особливо придатні для посилення природних антиоксидантних та протизапальних ефектів їжі, яку ми їмо.
Набагато здоровішою альтернативою переважно синтетичним дієтичним добавкам, вітамінно-мінеральним добавкам є повноцінна дієта, багата травами та спеціями - так ви можете подвоїти або навіть потроїти харчову цінність свого раціону.
Тривожні угорські дані
За останніми даними, на діабет зараз страждає 6-7% угорського населення, а близько половини пацієнтів навіть не знають про проблему.
В Угорщині за статистикою кількість діабетиків становить півмільйона, 95% з яких можуть страждати на діабет 2 типу. Кількість ще не визнаних безсимптомних діабетиків 2 типу приблизно однакова з кількістю відомих пацієнтів. Згідно з вітчизняними даними, частота порушень вуглеводного обміну у лікуваних гіпертоніків становить 39,1%, і у цих пацієнтів скринінг на діабет особливо виправданий. Дослідження показали, що діабет 2 типу має такий же поганий прогноз, як інфаркт міокарда.
Люди з діабетом близько 80% помирає від серцево-судинних захворювань, три чверті від ішемічної хвороби серця.
Діабетики 2% повністю сліпнуть за 15 років, а близько 10% страждають серйозними порушеннями зору. Оскільки захворювання очей зазвичай можна обстежити на ранній стадії, подальше пошкодження зору можна запобігти - це могло б бути.