Що смакує наш мозок?

Вчені показали, що, харчуючись, ми можемо будувати шлях до швидшого розуму та уникнення деменції використовуючи шість основних продуктів!
Зростаючий обсяг наукових досліджень підказує, як ми можемо впливати на мозкову діяльність. Вживання деяких продуктів харчування може змінити наш настрій і допомогти нам швидше мислити. Ці продукти також можуть зменшити ризик хвороби Альцгеймера та інші форми деменції. Деякі експерти припускають, що звичайна їжа настільки ж хороша, як харчові добавки, вам просто потрібно знати, що це таке і як з ними поводитися.

заварушать

Зв’язок між дієтою та здоров’ям добре відомий усім. Але мало хто знає, що те, що ми їмо, може також мати прямий вплив на найскладніший орган людського тіла - мозку. Поле цього дослідження набуло такої ваги, що воно навіть мало свою назву. Ми називаємо дієту, яка допомагає здоровому мисленню та мозковій діяльності нейроживлення.

6 продуктів для здорового функціонування мозку та розуму

1. Оливкова олія: ефективне вирішення проблем

Оливкова олія корисніша за соняшникову олію, тому на ній добре готувати страви частіше. Це чудово впливає на здоров’я. Його можна використовувати на кухні та в косметиці. Оливкова олія, як правило, становить від десяти до п’ятнадцяти відсотків насичених жирів. Він також містить речовини, звані поліфенолами, які можуть захищати від внутрішніх процесів, що призводять до деменції.