Ви вважаєте, що цукор - ваш найбільший ворог?
Наприклад, ці чотири речі більше турбують збереження ваги або, можливо, героїчну боротьбу за схуднення.
- Безалкогольні та алкогольні напої вони багаті калоріями, плюс навіть підвищують апетит. Натомість домашня вода, схожа на лимонад, здається непоганою ідеєю, звичайно, не кладіть туди переповнену ложку цукру.
- Ось дуже проста річ: не ходіть (вовк) голодними за покупками. Психологія гарбуза проста: якщо ти не голодний, ти не купуєш усе, що хочеш, і, швидше за все, гарбуз нездоровий.
- Не їжте під час перегляду телевізора, адже якщо щось привертає вашу увагу, ви навіть не помітите, що і скільки ви їсте. Це все одно в деяких колах називається їсти амнезію, і хороша новина полягає в тому, що це можна вилікувати: не їжте під час перегляду телевізора, або якщо ви хочете бути менш різким із собою, подружіться з низькокалорійними закусками.
- А потім порції. Якщо можеш, виміряти їжу (відповідно до вашої дієти) порції ресторанів часто значно перевищують необхідну кількість. Якщо ви не можете виміряти, перестаньте їсти, коли вам захочеться "ну, я все одно з'їм цей укус".
- Ця дівчина без скульптури виглядає як лялька Барбі в Інтернет-журналі для чоловіків
- Розкрив секрети поїдання 66-річної (!) Спортивної ілюстрованої моделі Інтернет-магазин для чоловіків
- Слідом за дієтичними міфами - підсолоджувач справді корисніший за цукор
- За допомогою цього тренування ви можете замісити себе як (наполовину) бога за роль Thor Інтернет-журналу для чоловіків
- Дилема гарніша, але слабша - тест Mazda3 G122 Інтернет-магазин для чоловіків