instituto

Ці Гун (Чі Кунг) на весну

Пристосуйте своє тіло і розум до пори відродження

Весна являє собою пробудження. Природа прокидається від відособленості зими новим життям, розквітаючим на новому початку. Тут ви можете прочитати, що приносить нам Ци Гун навесні.

Згідно з Теорією п’яти елементів традиційної китайської медицини, весна відповідає дерев’яній стихії. Настав час очистити і детоксифікувати наш організм за допомогою органу інь, печінки та органу ян, жовчного міхура. Як і в природі, наша енергія зростає, виходячи з холодних, тихих місяців зими. Весна приносить із собою нове бачення, ясність, ріст і креативність.

У Ци Гун ми будемо працювати з дерев’яним елементом та твариною, яка йому відповідає, драконом. Таким чином ми збираємося видалити все давнє, старе або застійне, включаючи емоції, які ми пригнічуємо в печінці: гнів, образу і нетерпіння. На заняттях Ци Гун навесні ми будемо:

  • Розслабте напругу м’язів і зменште стрес.
  • М’яко очищайте та детоксикуйте тіло, розум та енергію, збалансуйте обмін речовин та гормони.
  • Перетворіть завали, породжені застійним гнівом, у гармонійний потік енергії, або Ці, через наше тіло.
  • Розвивайте силу, витривалість та гнучкість сухожиль, зв’язок, м’язів та фасцій, щоб енергія плавно текла.

На додаток до медитацій, самомасажу Ци Гун та роботи з даоськими вправами йоги, ми будемо практикувати стародавній Цигун Дракона. Він пропонує безліч переваг при регулярних заняттях, включаючи втрату ваги, покращення травлення та рівноваги та розслаблення нервової системи. Практика настільки корисна, що її іноді називають «Ци Гун довголіття».