Ці організації офіційно підтримують веганську дієту

Веганська дієта є частиною світогляд що включає аспекти, пов'язані з наші стосунки з природним та соціальним середовищем. Тут ми розповімо вам, які організації офіційно підтримують веганську дієту.

організації

Слідуйте одному підживлення на рослинній основі Це не означає їсти лише салати або говорити цілодобово про глобальне потепління. Це набагато більше, ніж це. Він знає, яка його користь для нашого здоров'я та здоров'я планети.

стійкість те, що це означатиме рослинний спосіб виробництва, є символом поваги та турботи. Ми посилаємось на тваринні та соціальні права. Наша ставка полягає у звільненні "веганства", яке часто ганьбиться, від міфів та вигадок.

10 організацій, які підтримують веганську дієту

веганська дієта є підходить для всіх людей на будь-якому етапі життя. Харчування на рослинній основі визнано і діє протягом вагітності, лактації та дитинства. Які організації надають вам офіційну підтримку?

Американська дієтологічна асоціація

«Це позиція Американської дієтологічної асоціації, яка правильно спланувала вегетаріанські дієти, включаючи вегетаріанські дієти або в цілому вегани, вони здорові, адекватно з поживної точки зору і може забезпечити користь для здоров'я в профілактика та лікування деяких захворювань. Вегетаріанські дієти добре сплановані підходять для людей на всіх етапах життєвого циклу, включаючи вагітність, лактацію, дитинство та юність, а також для спортсменів ".

Британська дієтологічна асоціація

Більше ніж 9000 членів Британської дієтичної асоціації заявити, що установа:

"... оновив свій меморандум про взаєморозуміння з Веганським товариством, щоб підтвердити, що діти та дорослі можуть насолоджуватися збалансованою веганською дієтою, навіть під час вагітності та лактації, якщо споживання їжі добре сплановано ".

Енді Бурман, генеральний директор BDA, сказав:

"Ми раді, що оновили цей меморандум з Веганським товариством, щоб ми могли продовжувати наші позитивні робочі відносини".

Асоціація дієтологів Канади

Дотримується тієї ж позиції, що і Американська дієтологічна асоціація:

«Вегетаріанські дієти пропонують ряд харчових переваг, включаючи зниження рівня насичених жирів, холестерину та білків тваринного походження, а також підвищений рівень вуглеводів, клітковини, магнію, калію, фолатів та антиоксидантів як вітаміни С і Е та фітохімікати. Повідомляється, що вегетаріанці мають нижчі показники маси тіла, ніж вегетаріанці нижчі показники смертності від серцевих захворювань ішемічний; вегетаріанці також показують знижують рівень холестерину в крові, знижують артеріальний тиск і знижують рівень гіпертонії, діабету 2 типу, раку простати і товстої кишки.»(Джерело: NCBI)

Іспанська академія харчування та дієтології

Презентація про вегетаріанство та веганство, представлена ​​на Іберо-американському конгресі харчування 2019 року, вказує на те, що:

“Попередні дослідження показали, що іспанська вегетаріанська та веганська їжа характеризується a велике споживання круп, бобових, горіхів, фруктів та овочів та наявністю інших груп, таких як м’ясні аналоги або замінники молока. Ці продукти повинні бути основою дієтичного планування на консультації, і їх слід вибирати з адекватною частотою, яка передбачена необхідна енергія та поживні речовини."

Вже в 2016 році та попередніх роках він підтвердив, що вегетаріанські та веганські дієти здорові. Вони сприяють профілактиці та немедикаментозному лікуванню хронічних захворювань. Вони є стійкими режимами з екологічної точки зору. Вони не тільки пристосовуються до всіх стадій життєвого циклу (вагітності, лактації, дитячого віку тощо). Вони також ефективні в знижується ризик серцево-судинних захворювань, гіпертонії, діабету 2, ожиріння та деяких видів раку.

Об'єднані Нації

Доповідь Міжурядової групи з питань зміни клімату (IPCC) про зміну клімату заохочує приймати рослинний раціон. Якщо ми хочемо зменшити викиди парникових газів, обов’язково:

"Споживання здорових та стійких дієт, таких як основи зерно, бобові, овочі, горіхи та насіння, надають більшу можливість зменшити викиди парникових газів ".

Новозеландська дієтична асоціація

NZDA підтримує цитований вище документ Американської дієтологічної асоціації (ADA). Планування є ключовим для досягнення правильного харчування. В основному визнано, що рослинне харчування запобігає певним захворюванням і допомагає їх лікуванню.

Комітет лікарів з відповідальної медицини

Скликає понад 12 000 лікарів та понад 175 000 членів у всьому світі:

Всесвітня організація охорони здоров'я

Звіт про зміну клімату та територію піднімає потребу в стійке сільське господарство і a зміна раціону. Продовольча безпека та екологічні наслідки нинішньої гегемоністичної моделі продовольства є осями, які підтримують веганство.

Американська академія педіатрії

«Добре сплановані вегетаріанські та веганські дієти з належною увагою до певних поживних компонентів можуть забезпечити здоровий альтернативний спосіб життя на всіх етапах росту внутрішньоутробний, інфантильний та підлітковий. Адекватне сімейне виховання та подальші спостереження з часом мають важливе значення ".

Всесвітній інститут досліджень раку

Знову ж таки, веганський шлях твердий у своїй прогулянці шляхом здоров’я:

«Люди, які дотримуються веганської дієти та включають велику кількість овочів, бобових, горіхів та насіння, як правило, демонструють це нижчий ризик раку та серцевих захворювань."

Важливо переконатися, що ви отримуєте всі необхідні поживні речовини та добавки. Зробіть огляд здоров’я, поговоріть зі своїм лікарем і відкоригуйте те, що потрібно. Щоб спланувати свій раціон, завантажте наш путівник “Шлях до веганів” та, щоб спланувати своє харчування, натисніть тут.