- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Ми, люди, побудовані на рівновазі. Вони стосуються насамперед споживання та витрати енергії, що є довго обговорюваною умовою поступового зменшення жирової маси. Простіше кажучи, нам потрібно збільшити свої витрати і зменшити споживання енергії в кДж (ккал) для схуднення. У витраті енергії в нашому організмі бере участь кілька факторів. Хто вони такі і наскільки ми можемо на них активно впливати? У нашому обговоренні ми розкриємо загальні напівправди та додамо практичні поради до життя, які безумовно працюють (для цього вам просто потрібно дати достатньо часу).
А як щодо схуднення під час годування груддю?
але це також мене зацікавило б (@ didulka85), оскільки, хоча всі кажуть, що грудне вигодовування дуже погане, для мене все навпаки. кожна дієта плюс 10 кг 😉 (досі годування груддю 3,5 р)
Мене це також зацікавило б, під час першого годування груддю (я втратив вагу до початкової ваги протягом півроку, але потім набрав зайву вагу), тепер я також годую грудьми, але рука ваги зовсім не опускається
У мене проблема з останньою-третьою дитиною. Мені рік після пологів, і я не можу скинути ці кілограми, я знаю, що я вже не наймолодша, але у мене ніколи не було такого живота. ☹. у вас є велика проблема в тому, що вдень я просто не можу харчуватися повноцінно, а ввечері, коли діти засинають, я їм холодильник 😀 😀
Якось я не можу змусити себе їсти регулярно, все рідше і частіше.
дитина, так що я, мабуть, одна з найщасливіших 🙂 з першим сином у мене була маса води до 3 місяців, я годувала його грудьми 14 місяців і взагалі не набирала вагу, я почала з 68 ваги в Ризик, я народила в 79 кілограмів, через півроку після пологів мені було 65 років, іноземець менше, ніж до вагітності. У листопаді Ріско виповнилося 2 роки, я все ще годую грудьми, а вага зараз 63. Отже, грудне вигодовування є чудовим за фунт після народження 🙂
Я годую грудьми 17 місяців, і вага зростає. Я не дуже регулярно харчуюся, але їжу лише здорові речі. Я годую грудьми свою дочку в середньому 20 разів на день.
@ sisinka76 але як з ким, мабуть, тільки з щасливішими 😅 У будь-якому разі, бажаю тобі, вітаю, але я не можу заздрити.
Я не розумію. Але я не знаю, як позбутися цього живота після другого народження, з першим сином було простіше. Зараз я поправив сир, так що побачу. Але я все ще не може дотримуватися питного режиму, що є, мабуть, найбільшою помилкою.
@ trnka77 У мене дворічний хлопчик, я годував грудьми 7 місяців, а зараз у мене живіт, як через 5 місяців. Під час грудного вигодовування я набрала близько 8 кг, і воно не знижується.
але нас, мабуть, більше, хто не може схуднути після пологів, і я також належу до тих, хто не може від цього позбутися. У мене двоє хлопчиків 3 і 2 -рочнік, і у мене залишилося 15 кг, і це ще до того, як я зважив 55 кг. І я знаю від себе, що немає нічого хліба чи цільного хліба, який би кислив на мені та моєму тілі. Спочатку я годувала грудьми до 7 місяців, і я не знаю, чи бідна я, бо негайно залишилася вагітною. І питного режиму я теж не знаю, іноді не випиваю склянку води протягом цілого дня. .
@ didulka85 fu, тож це справжній постріл, і я, мабуть, міркував би зупинити його 20 разів на день, бо ти більше нічого не робиш.
найкраще - розкиснути організм, я також набрав 19 кг під час пологів і лише через 3 роки після пологів мені вдалося скинути останні 11 кг, знекисливши його, не голодуючи і не вправляючись. Просто скорегуйте свій раціон, і це . 😉
@ bambi2 що саме означає знекислити організм, я також набираю вагу після пологів, і у мене почав бути низький вміст вуглеводів, щоб утримати кілограми, але поки що тиждень, тож результатів ще немає, якщо ви могли б порадити, як харчуватися якоюсь дієтою, занадто сильно це допомогло, я хотів би повернутися до розміру 38 з 42, але не різко, майже здоровим