"Протягом 12 тижнів, з січня по березень, Гюго (ліворуч) був веганом, тоді як Росс (праворуч) їв дієту, багату на м'ясо"

Зараз вони наважуються дослідити світ дієт. Протягом 12 тижнів, з січня по березень, Гюго сидів на веганській дієті, а Росс - на дієті, багатій м’ясом. Їм допомогли вчені королівської колеги, які, серед іншого, контролювали їх вагу, холестерин та рівень жиру в організмі. Вони вважали, що, будучи генетично ідентичними, порівняння їх дієти було б більш законним, ніж в інших випадках. Крім того, вони проводили тренування з опору від 5 до 6 разів на тиждень, оскільки їм доводиться готуватися до майбутніх експедицій. Експеримент закінчений, і ми можемо обговорити результати.

порівнювали

Приклад м’ясної їжі Росса

Приклад веганської їжі Хьюго. Вони їли однакову кількість калорій

Вчені, серед іншого, контролювали їхню вагу, рівень холестерину та рівень жиру в організмі

Хьюго розпочав експеримент вагою 84 кілограми та 13%, а в кінцевому підсумку важив на 2 кілограми менше, а жир у тілі 12%

Рівень холестерину в крові знизився. Після 12 тижнів веганської дієти Уго мав вищі та стабільніші рівні енергії, ймовірно, тому, що рівень цукру в крові падав не так сильно, як раніше. На веганській дієті з тієї ж причини її рівень розумової уваги також був кращим. Але були й негативні наслідки: вона просто втратила лібідо, хоча цей побічний ефект може трапитися не у всіх.

Веганська дієта Гюго додала йому більше енергії та допомогла втратити жир

Росс починав із 79 кілограмів і 13% жиру в організмі, а в кінцевому підсумку набрав 4,5 кілограма м’язів і 2 кілограми жиру, довівши рівень до 15%, а вага майже 86 кілограмів

Росс, який завжди був тим, хто був дещо більшим із двох, опинився без відмінностей у цьому експерименті. Рівень холестерину в крові був незмінним протягом 12 тижнів.

Близнюки обговорили результати

Після експерименту вони визнали, що якщо вони повторять це в майбутньому, вони хотіли б, щоб це стало довшим, щоб отримати більш чіткі результати. Вони хочуть провести ще один експеримент, який триває від 6 місяців до 1 року. Вчені також збирали зразки калу до і після експерименту та знаходили інші цікаві речі. Мікробіом Хьюго отримав стійкість до хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу та ожиріння, що свідчить про те, що веганська дієта допомагає зменшити ризик їх страждання, допомагаючи мікробіому. Але на диво, їх мікробіологічна різноманітність кишечника постраждала від їх дієти: м’ясоїдна дієта Росса лише незначно змінилася, але вона була набагато більш послідовною, ніж дієта Гюго та його веганська дієта.