Після періоду канікул нормально нехтувати хоча б трохи їжею, фізичною активністю та іншими здоровими звичними звичками. Надлишок або малорухливий спосіб життя може призвести до певної зайвої ваги або затримки рідини, наприклад. На цю тему ми поговорили з дієтологом Меріткселл Бансел Рока, експертом з хімії та харчової інженерії (www.dietistameritxell.com), який докладно розповів нам про ті продукти, які можуть допомогти вам відновити тонус.

допоможуть

Один з них - ананас, кислий фрукт з цікавими дозами вітаміну С, який його і дає антиоксидантні властивості. Крім того, він містить бромелайн, фермент, який допомагає засвоювати білки і має здатність протизапальні ліки. Це ідеальна їжа, особливо якщо ви зробили надлишок білкової їжі (м’яса, морепродуктів або яєць)

Авокадо

Ми неправильно розуміємо, що, щоб втратити жир, ви повинні виключити жир зі свого раціону. Іноді жир в організмі відбувається через надлишок цукру, не обов’язково відкладення жиру в організмі пов’язано з харчовими жирами. Точно, Для того, щоб мобілізувати жирові відкладення, організм повинен проковтнути певну дозу жиру, таким чином наш організм активує ряд ферментів, включаючи ліпазу, які допомагають її метаболізувати.

Авокадо - це фрукт, багатий корисними жирами і одночасно містить ліпазу фермент, який бере безпосередню участь у перетравленні жиру і, отже, він запобігає накопиченню організмом, допомагаючи йому також мобілізувати те, що відкладається в нашому тілі

Лимон