ТОП 8 продуктів, які худорляві жінки не можуть собі дозволити

Можливо, вам цікаво, як ці худенькі жінки роблять, що вони все ще такі бідні, хоча ви часто бачите їх у кондитерських з тортами, у фаст-фудах над горою фрі або в пабі з пивом та пресом. Це може бути несправедливістю у цьому світі - одні набирають вагу з повітря, а інші можуть штовхати з ранку до вечора, і рука на вазі не рухається ні на дюйм. Але за цим може бути щось інше - стрункі жінки просто вміють їсти і не набирати вагу.

продуктів

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Відкрийте для себе 8 найкращих продуктів, які худорляві жінки не можуть собі дозволити, і ви схуднете раз і назавжди. Звичайно, ці продукти самі по собі не є порятунком, і кілограми не розчаровують вас чекати, але якщо ви навчитеся їх регулярно їсти, вони допоможуть вам стати однією з худорлявих жінок, яких ви зустрінете на вулиці зі шматочком піци в ваша рука - вони їдять вдома такі продукти:

1. Вівсянка - люди, які тримають вагу під контролем, часто їдять вівсяну (або іншу злакову) пластівці на сніданок. Вам не потрібно з’їдати їх всю вантажівку - просто залийте 40 - 50 грамів води, коротко зварите їх і подайте, наприклад, трохи сиру та свіжих фруктів.

2. Салат айсберг - худорляві жінки добре знають, що овочі майже не містять калорій, але багато вітамінів, води та клітковини. Не соромтеся перетворити свою міні-порцію їжі на об’ємну страву, укомплектовану великою кількістю салату та інших овочів! Ви наповните шлунок, будете їсти довше (це введе в оману ваш мозок і смакові рецептори) і отримаєте необхідні вітаміни та мінерали.

3. сирна дача - можна їсти як солоне, так і солодке. Тож наступного разу, коли у вас буде ласун, влаштуйте котедж з чайною ложкою какао і трохи меду. Ця десята повна кількість білка наситить вас і дасть бажання жувати, не набравши жодного грама.

4. Яблука - їжте звичайні яблука на сніданок, десятину або оловрант. У них мало цукру, але максимум необхідних вітамінів, клітковини і води. Зверніться до них, коли вам захочеться чогось солодкого та здорового одночасно. Потрібно ретельно їх вкусити, ви знову обдурите свій мозок і шлунок - вони подумають, що ви багато з’їли, а кілограми злетять самі.

5. Оливкова олія - Ненасичені жирні кислоти надзвичайно важливі для правильної роботи нашого організму. Худенькі жінки не мають фобії жирів - навпаки, вони поливають пристойну порцію оливкової олії на кожен салат, оскільки вони знають, що без жиру важкі вітаміни не засвоювалися б із салату (A, D, E і K ).

6. Мигдаль - горіхи містять здоровий жир і якісний білок. Побалуйте себе жменею, коли ви голодні або прагнете маленької десятки. Звичайно, вибирайте несмажені та несолені варіанти!

7. Кава - стрункі жінки часто п'ють каву. Він стимулює метаболізм, викликає відчуття благополуччя, і коли ви приймаєте його з невеликою кількістю молока, навіть насичуєте його на деякий час.

8. Білий йогурт - йогуртові культури приносять користь нашому травленню. Худенькі жінки це знають, тому вони віддають собі білий йогурт майже щодня. Але точно не купуйте підсолоджені йогурти - якщо ви хочете, щоб ваша порція здоров'я була солодшою, покладіть туди чайну ложку меду або домашнього варення.