уникнути

Дієтолог робить нам аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргіньо Буряковий пиріг та зелена спаржа.

Цей торт готовий. без жирів В і esВ низькокалорійний, підходить для всіх типів дієт.

Я завжди раджу починати їжу з бульйону цього типу, оскільки це допомагає нам утримуватись зволожений і це допомагає нам завершити споживання 1,5-2 літрів води на день. Крім того, гарячі відвари перед їжею, завдяки великій ситна сила, допомагають регулювати харчову поведінку, тому корисно приймати їх перед їжею, їсти менше кількості.

У багатьох випадках наша дієта погана йод, мінерал, який регулює обмін речовин, так що буряк може бути цікавим для збалансування нашого раціону, оскільки разом з мангольдом та часником вони є овочами, які мають найбільше йоду.

У ньому є речовина, яка перешкоджає засвоєнню заліза та кальцію, тому буряк не підходить людям із анемія, остеопороз і схильність до оксалатних каменів кальцію.

Його колір обумовлений деякими діючими пігментами антиоксидант які захищають нашу серцево-судинну систему і що ми запобігання раку.

яйця саме ті, що забезпечують якісні білки сьогоднішньої страви.

вінегрет з оливковою олією, оцтом, імбиром і каррі має великий ефект антиоксидант, корисно для здоров’я, якщо ми контролюємо кількість олії, роблячи його так, щоб воно не перевищувало споживання калорій.

Гарнір на основі ендівія Це дуже добре, оскільки сирі овочі сприяють збільшенню вмісту вітамінів, мінералів та клітковини.

На десерт ми будемо їсти полунично-банановий шпажка з йогурт як основне джерело кальцію та цукру в сучасній їжі.