Запорука здорового набору ваги

Ми приділяємо особливу увагу майбутнім мамам в рамках Програми розвитку. У їхньому випадку дотримання має першорядне значення, оскільки надмірна вага також може бути проблемою з точки зору шансів завагітніти, результату вагітності та здоров’я матері та новонародженого. Можливо, ви вже читали в попередній публікації про те, на що слід звертати увагу в період до вагітності. Тепер давайте розглянемо проблему ожиріння під час вагітності.

звертати

Вагітність - це не період схуднення, а період контролю ваги як для вагітних із надмірною вагою, так і для нормальної ваги. Важливо, щоб раптовий і надмірний набір ваги у матері з нормальною вагою був стільки ж ризиком для плода і новонародженого, як народжувати, він би страждав ожирінням.

Тому здорове харчування важливо під час вагітності. Контролюйте правильне споживання білків, клітковини, вітамінів та вуглеводів, уникаючи таким чином очищених вуглеводів та порожніх калорій.

Навіщо їсти свідомо під час вагітності?

  1. Переваги здорової дієти для вагітних полягають у запобіганні розвитку гестаційного діабету, запорів та інших захворювань, поширених під час вагітності.
  2. Потреба плода в енергії та поживних речовинах забезпечується також правильним харчуванням, яке забезпечує народження дитини зі здоровою вагою та в потрібний час.
  3. Окрім забезпечення вашої дитини хорошим початком життя, здорове харчування також покращує здоров’я та самопочуття матері як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі. Дієта з низьким глікемічним індексом і стабільним рівнем цукру в крові допомагає запобігти таким загальним проблемам, як ранкова нудота, запор, але також забезпечує захист від ускладнень (високий кров'яний тиск, виведення білка).
  4. Харчування також впливає на наш психічний стан і самопочуття. При правильному харчуванні шанси на депресію та тривогу під час вагітності менші.

Нарешті, як я вже писав раніше, вагітність може стати вирішальним періодом у житті жінки з точки зору зайвих кілограмів, і багато людей починають або погіршуються з проблемами ваги, але за умови розумного харчування ці проблеми також можна подолати. Якщо ви здорові набирати вагу під час вагітності, вам також буде легше схуднути після пологів.

Програма розвитку материнства для недорозвинення dr. Акушер-гінеколог Бела Фаркас та д-р. Це було зроблено за професійною допомогою Джули Чермелі, головного акушера-гінеколога та фахівця з УЗД плода. Споживання наших дієтичних добавок, виготовлених з натуральних інгредієнтів, забезпечує правильне споживання білка. Механізм попереднього навантаження забезпечує збалансований рівень цукру в крові.