Нікому не гірко, що іноді протягом двох тижнів нічого не відбувається, я гарантую, що це просто тимчасово. Я не міг зупинити 90 днів, бо звик не їсти все туди-сюди, що коли траплявся, я помилявся. Я дотримувався методу, але протягом доби я чергував приблизно кожні 6 годин, яких я не їв до 6 годин на день та ввечері.

90-денній

А через півтора року через 18 років сталося диво, коли я повністю відмовився, виявилося, що я чекаю дитину (вже рік і фантастично гарну голову) Лікарі сказали, що я більше дітей не маю Я думав, що досягаю кульмінації.

Всі соління потрібно було злити оцтовою водою. Я був найбільше вражений тестом. За час вагітності я не отримав жодної дека більше (піднялося 8 кг, але воно також знизилося), і я почувався справді добре, незважаючи на свій вік. Звичайно, я більше не міг тут сідати на дієту.

Найскладнішою частиною дієти, до речі, були останні 10 кг, тут я вже почав регулярно танцювати з дочкою вечорами. Це зайняло близько години, але принаймні було весело.

Загалом, схуднення було для мене подвійно корисним, я став прекрасним маленьким хлопчиком і моя самооцінка зросла.

Я завжди грішив при ранковому роздумі, ніколи вдень. Я не міг відмовитись від шоколаду, але строго лише по одній кубику. Мій день почався краще:-)

Я, оскільки працював, обрав такі, які можна було б забрати на моє робоче місце. Куряче м’ясо, приготоване на пару в пакеті для випічки (з пікантним смаком) рис з жасмину, приготований на крохмальний день, або картопля, приготована в шкаралупі, бо вона смачніша. У рис можна змішати овочі, можна їсти салат. Я їв багато зеленої квасолі, зеленого горошку прямо з баночки, шукав у магазині щось, що не містило консервантів, і речі з буквою Е.

Я також їв шинку, зазвичай по 10 скибочок.

У дні вуглеводів я їв макарони з локшиною, трохи немолочного соусу. Мені довелося просто покласти на нього чайну ложку оливкової олії і посолити. Однак, що я ще не описав, так це те, що я пив набагато більше води, принаймні два літри на день. Якщо я вже був дуже голодний, але мені довелося перетерпіти зуб, я почистив його хорошою м'ятною зубною пастою. Тоді навіть вода має інший смак.

Дієта - це не задоволення, я б не мав грошей, щоб з’їсти чи замовити їжу різноманітнішою. Навпаки, разом з ним слід приймати вітаміни, трав’яний чай теж не шкодить. Найкраще кріп, звичайно з крихітним лимоном.