Привіт, я Mª del Mar Cinto, психолог Центр харчування Джулії Фарре, і цього разу я дуже радий представити вам a новий цикл семінарів психічного харчування, що доповнює перший цикл, який ми розпочали в листопаді. Якщо ви тут, це тому, що, можливо, ви хочете покращити свої стосунки з їжею. Ви в правильному місці! Ви постійно стикаєтеся з вагою? Шукаєте практичних рішень? Тож продовжуйте читати.

майстер-класів

Навчіться поліпшити стосунки з їжею А бути уважнішим - це запорука емоційного здоров’я та самопочуття. Очевидно, що стандартні, узагальнені підходи не можуть зупинити токсичні думки, які іноді виникають у зв'язку з прийомом їжі. "Семінарський цикл" - це практичний посібник для допоможіть нам зв’язатися з різними ділянками нашого тіла, покращити наші стосунки з їжею та наше емоційне благополуччя.

Здоровий глузд підказує нам, що, щоб покращити наші стосунки з їжею, ми повинні знати масштаб, вибирати певні продукти і бути більш активними. Це теорія, але на практиці це ускладнюється, і ці процеси активують замкнене коло, цей процес активує порочне коло, з якого важко вийти, де відчуття розчарування, безпорадності та провини. GУправління нашими стосунками з їжею не повинно спричиняти зусиль, щоб заробити. Навпаки, у "Циклі семінарів" ви матимете можливість навчитися ставати союзником зазначених відносин. Це також буде чудова можливість породити саморозуміння та забезпечити більше душевного спокою.