Багато з нас вже намагалися скинути кілька фунтів на більше. Можливо, вам це вдалося, але ви вже давно не насолоджуєтесь своїм виграшем. Настала пора місяця, і заклику до шоколаду, чіпсів та інших смаколиків не було чути.

Чому вам іноді хочеться спробувати дієту без глютену, коли перші два тижні проходять більш-менш гладко, але потім цей ентузіазм згасає, і після перших позитивних результатів у вас з’являється величезний апетит до солодкого чи солоного, і навіть якщо ви долаєте і спробуйте зробити щось зовсім інше шоколадний торт, до якого ви готові пройти навіть 100 кілометрів.

Увага: Кожен з нас різний. Окремі фази також можуть проходити для вас по-різному. Тому вам потрібно навчитися спостерігати за своїм тілом, слухати його, пізнавати його і навчитися найкраще його розуміти та використовувати його найвищий потенціал.

Динамічний період Діви

У цей час ми дуже продуктивні, насичені діями та динамічні. Якщо ми щось планували протягом свого періоду, зараз саме час для здійснення наших бачень і досягнення наших цілей. Ми сповнені енергії, нам хочеться пробувати нові речі, ми не боїмося змін. Тому час після менструації - найкращий час для початку схуднення. Ми мотивовані, прагнемо результатів і хочемо все швидко. Не чекайте і кидайтесь на схуднення, випробовуючи нові (корисні) рецепти. Вірте в себе і будьте сповнені оптимізму. Уникайте цукру-рафінаду або білого борошна. Подивіться, чи подобається вам палео-дієта чи ваше тіло потребує чогось іншого? Поспостерігайте або запишіть свої висновки. Вони допоможуть вам на пізніх етапах.

Чуттєвий період матері/коханки

Ми хочемо бути красивими, оточеними, ми не боїмося озиратися навколо. Ми красуємось, посміхаємось, хочемо бути в суспільстві, піклуватися про інших. Ми буквально світимося. Оскільки бажання піклуватися не лише про своїх близьких, а й про себе, процвітає, використовуйте цей час! Їжте відповідно підібрану їжу, їжте багато свіжих овочів. Ваша шкіра точно вам відплатить!

циклічне

(Ні) Відьомський період відьми.

. або навіть відьми. Це приблизно час до менструації. Ви можете, а може і не страждати синдромом ПМС, який може турбувати багатьох з нас. Як тільки ми сповнені енергією, то повністю на дні з силою. Неналагоджений, гіперчутливий, сварливий, критичний. Але і творчим. На власному досвіді я рекомендую бути максимально співчутливим у цей період, особливо до себе. Якщо ви отримуєте величезні солодкі смаки, вам не потрібно одразу лаятися. Навіть після нападу обжерливості. Організм готується до складного процесу, коли незапліднене яйце залишає матку. Тому він збирає енергію у вигляді їжі. Не намагайтеся з вагою, пригостіть себе чимось солодким, бажано у вигляді фруктів, меду або горіхів. Звичайний білий грецький йогурт з медом, чорницею/бананами, горіхами та розтопленим гарячим шоколадом також може вирішити «солодке». Якщо вам не хочеться робити зарядку, не напружуйтесь без потреби. Натомість займайтеся довшими прогулянками або йогою. Створюйте і не робіть нічого, про що згодом можна буде шкодувати.

Старий вік

Під час менструації ми схильні віддалятися в собі, у своєму власному світі. Приємно проводити час наодинці, зі своїми думками, в медитації та просто перебуванні. Ми втомлені, нам потрібен сон. Іноді ми придумуємо цікаві ідеї для нових проектів, рішень тощо. Запишіть їх, але не вирішуйте. Зазвичай смаки зникають у перший день менструації, ви усвідомлюєте, що хочете щось зробити з собою (знову ж таки), і починається новий процес. Ні, не потрібно починати спочатку. Навчіться приймати свій цикл, те, що приносить вам кожен період, і використовувати їх потенціал. Якщо у вас немає смаку і сили, не займайтеся фізичними вправами або вибирайте більш тонкі види спорту. Гуляйте на природі.

Фотографія: Pexels.com

Симона

Досягнення значущої мети для мене настільки ж важливе, як і пізнання далекого, а також близького світу. Нові стимули, «кольори» чи культури - це натхнення для мене не лише в письмовій формі, а й у повсякденному житті.