Губна помада Blikk Доктор Міхаела Біліч з питань харчування показує, які помилки ми робимо, коли думаємо, що зробили здорову їжу.
- Як втратити верхній жир
- Схуднути жирові клітини зменшуються
За словами лікаря, нам потрібно відмовитись лише від однієї сировини принаймні на місяць, і результат буде вимірюватися в сантиметрах. Що б ви не придбали в розфасованому вигляді, або що б ви не знайшли в холодильнику і не поклали на скибочку хліба, воно буде невеликим за кількістю, але дуже багатим калоріями.
Дієтичні рецепти на цілий день - Як схуднути з живота?
Все, що ви можете з’їсти стоячи, в машині або сидячи на дивані, є більш жирним, ніж ситний суп чи якась поживна м’ясна страва. Якщо ви хочете схуднути, просто тримайте вдома продукти, які потрібно приготувати або підігріти і їсти разом із столовими приборами.
Приготування та смаження також можуть бути шкідливими, якщо не звертати увагу на олію. Зазвичай готують з олією, кожен рецепт починається з того, що в казан наливають трохи олії.
"+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +"
Проте столова ложка олії шкодить калоріям, що легко видно на нашій фігурі. Будь-яка овочева страва може стати калорійною бомбою, якщо протягом місяця ви ставите занадто багато здорових цілей для схуднення.
Для набору ваги не потрібно їсти котлети або смажені речі, а лише овочеве блюдо, виготовлене з великою кількістю олії. Не має значення, яку олію ви використовуєте, оскільки воно, як правило, містить калорії на мл. Інша справа, який смак їжі без олії, багато разів ми просто думаємо, що це буде несмачно.
У Франції курси кулінарії проводяться в певних групах схуднення, щоб показати, як смачно можна готувати їжу без олії, оскільки смак їжі не залежить від олії. Набагато більше смачної їжі можна приготувати з томатним соусом та спеціями.
"+ _NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE +"
Якщо в страві є м’ясо або сир, це вже гарантовано на смак. Якщо ви хочете заощадити калорії, починайте готувати без олії. Окрім худорлявої статури, ви корисні і для свого здоров’я, адже в організмі недостатньо омега-6, що не корисно для здоров’я.
Припиніть споживати олію на місяць, готуйте без олії і дізнайтеся, який смак насправді має їжа. Ви гарантовано схуднете! Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!