Що їсти сьогодні? Салат.

цілий30

Салат Це дуже корисна і швидка страва для приготування. І багато хто думає, що, з’ївши салат, ви зголоднієте, або ви на дієті (що це?).

Згідно з RAE ми маємо такі визначення:

1. f. Овочі або набір змішаних овочів, нарізаних шматочками і заправлених сіллю, олією, оцтом та іншими інгредієнтами.
2. ф. Заплутане поєднання офлайн-речей.

Я люблю друге визначення. Їсти салат як єдине блюдо - це відкрити холодильник і комору, почати брати їжу, класти її на тарілку, одягати і все. Прокоментуйте це Я ненавиджу салат айсберг Це має бути злочином Наче варіантів не було.

Структура наших салатів продовжується наступним чином:

  1. Шпинат, рукола, буряк, кабачки, брокколі - хороша основа. Поза Цілий30 лобода, сочевиця ...
  2. Основи. Майте собі моркву, огірок, квашену капусту, оливки. АВОКАДО, Так чи так.
  3. Сезонні фрукти. Полуниця, інжир, гранат, яблуко, диня, апельсин, мандарин ...
  4. Чича. Яйця, тунець, креветки, лосось, анчоуси ... І сири, також поза цілим30.
  5. Насіння (льон, кунжут, чіа), гарбузове насіння, волоські горіхи, фісташки, родзинки ...
  6. Пов'язка. EVOO, перець, оцет, гірчиця, лимон, майонез ...

Я залишаю тобі трохи ідеї зробити ваші салати більш барвистими і ситними. Як бачите, правил немає, щось йде!