Наприклад, вони знімають біль, відганяють настрій, покращують якість сну і навіть допомагають кинути палити.

  • самовилікування

Пов’язані статті

Мигдаль полегшує біль
Канадські дослідники попросили 20 чоловіків і 20 жінок занурити руки в болісно гарячу воду (це звичайний тест для вимірювання толерантності до болю), нюхаючи ними різні речі. Жінки відзначали на 38 відсотків менше болю, ніж приємні запахи, такі як екстракт мигдалю; різкі запахи, такі як оцет, з іншого боку, відчували сильніший біль. На відчуття болю у чоловіків запахи не впливали, але представники обох статей мали кращий настрій від приємних запахів.

Жасмин допомагає вам спати
Якщо ви прокидаєтесь втомленими вранці, спробуйте спати в ароматі жасмину! Американське дослідження, описане в 2011 році, розглядало 20 суб’єктів, які спали в кімнаті, що пахне жасмином або лавандою, або в кімнаті без запаху. Учасники найменше рухались уві сні під впливом аромату жасмину, тоді вони повідомляли про найменше занепокоєння після пробудження, а також найкраще виконували когнітивні тести. Останнє може бути корисним для студентів та спортсменів, які погано сплять перед важливими іспитами або великими змаганнями.

Лимон відганяє поганий настрій
Японські дослідники провели свій експеримент на 12 хворих на депресію. Суміш цитрусових запахів, що містить лимонну олію, циркулювала в повітрі кімнати, де пацієнти були найбільш присутніми. Запах значно зменшив потребу пацієнтів в антидепресантах. Якщо вам потрібен природний підсилювач настрою, нанесіть трохи екстракту лимонної трави на внутрішню частину зап’ястя.

Чорний перець допомагає кинути палити
Автори статті 2013 року в Журналі альтернативної та додаткової медицини запашне масло чорного перцю або дягелю з курцями. Обидві ефірні олії зменшують нікотиновий голод. Від олії чорного перцю в горлі відчувалося легке печіння, що нагадувало випробовуваним відчуття, яке було таким приємним при курінні, а корінь дягелю викликав розслаблення, подібне до куріння. Дослідники рекомендують курцям, які кидають запах ватного диска з запахом краплі двох масел, коли виникає тяга до нікотину.

Кориця покращує баланс
Доктор Алан Гірш, чиказький невролог, обстежив 11 добровольців із зав'язаними очима з почуттям рівноваги. У десяти з них продуктивність значно покращився запахом свіжоспеченого коричного пирога (він не досяг такого ефекту з іншими ароматами). Спеція також позитивно впливає на інші рухові навички. Дослідники Університету єзуїтів Уілінг у Західній Вірджинії виявили, що кориця зменшує втому та дратівливість водіїв та покращує їх пильність (тому вибирайте освіжувач повітря з запахом кориці для свого автомобіля). Кориця надає стимулюючу дію на нервову систему, покращуючи працездатність та мотивацію.

Банановий аромат зменшує голод
Ось трюк, щоб уникнути переїдання: a dr. В ході досліджень під керівництвом Гірша понад 3000 добровольців із зайвою вагою нюхали, серед іншого, запах бананів та зелених яблук, коли вони були голодні. За шість місяців дослідження вони втрачали в середньому два кілограми на місяць - без дієт. Це пов’язано з тим, що певні аромати викликають вивільнення гормонів, які викликають відчуття насичення.

Вона мріє про красиві троянди
Вам сняться кошмари? Покладіть букет троянд біля свого ліжка! У німецькому дослідженні жінки, що спали в кімнаті з запахом троянд, повідомляли про приємні сни, тоді як у кімнаті з запахом дощу вони бачили більше неприємних снів. Експерти кажуть, що такі приємні аромати, як троянди, часто асоціюються з радісними спогадами, тому вони можуть сприяти появі більш красивих мрій.