Збагачене борошно звучить добре, але насправді воно містить токсичну форму металевого заліза за даними Глобального цілющого центру. Залізо - це «поживна речовина», що додається до збагаченого борошна, але цей вид заліза зовсім не є поживною речовиною, його вважають металевим залізом. Металеве залізо недоступне для використання в організмі людини ».
Збагачене борошно витягують із зародків пшениці, з кожного зерна видаляють зовнішню лушпиння, а потім виробляють борошно. Потім до нього додаються так звані поживні речовини. Цільнозернове борошно виготовляється подрібненням цільного зерна, не виймаючи оболонки, ці злаки містять всю клітковину та поживні речовини, необхідні вашому організму, щоб схуднути та залишатися здоровим.
Глобальний лікувальний центр також повідомляє, що споживання рафінованих вуглеводів, таких як збагачене борошно, це те саме, що споживання цукру.
“Після його очищення залишається лише крохмаль. Як ваше тіло реагує на чистий крохмаль? Таким же чином він реагує на чистий цукор. «Цукор є головним фактором збільшення ваги і ворогом номер один у боротьбі за схуднення.
У 2004 році WebMD опублікував дослідження, яке продемонструвало користь цільного зерна для здоров’я для схуднення. “Їжа від цільнозернового борошна які допомагають запобігти хворобам серця та певним типам раку.
Проблема виникає, коли ви заходите в супермаркет і розумієте, що менше чверті продуктів виготовляються з цільнозернового борошна. Тож одним із ключів до схуднення є навчання читати ярлики та визначати цільнозернові борошна, щоб вибрати найкращі продукти. Просто споживаючи цільнозернового борошна для схуднення, Ви можете почати скидати кілограми навряд чи з наміром.