Харчові цінності:
-
2 порції/шт/г/мл 1 порція (1/2 кількості) містить: 335 калорій 50 г вуглеводів 9 г жиру 15 г білка
Опис:
Як тільки макарони звариться, цей рецепт буде готовий через кілька хвилин! Збагатіть свій тиждень цією здоровою, швидкою та чудовою пастою, яка складається з помідорів, шпинату та козячого сиру. 😉
Сирі матеріали:
мелений чорний перець
свіжий дитячий шпинат
розсипаний сир Фета
сирі макарони з цільної пшениці
свіжі нарізані кубиками помідори
Підхід:
Я просто зварила макарони в злегка підсоленій киплячій воді.
Я розігрів на сковороді оливкову олію, додав нарізані скибочками помідори, заправив чорним перцем, сіллю і смажив деякий час. Потім я додала овочевий бульйон і акуратно тушкувала помідори. Коли помідори були готові, я додав шпинат і перемішував, поки шпинат не втратив об’єм і не «зів’яв». Нарешті я змішав розтоплений часник і зварену пасту. Я розподілив кількість рівномірно на 2 тарілки і подав з невеликим сиром фета.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!