Надіслати від stinia »22 травня 2008 р., 20:25
будь ласка хто пояснив мені різницю між 100 г сирого рису та 100 г вареного рису - скільки коштує kj тощо. Що таке 100 г вареного рису, що таке 100 г сирого ? Також цільнозернові макарони в сирому та вареному вигляді. Я знаю, що це вже десь пояснювалось, але я якось не можу його знайти. Я б також попросив енергетичну цінність цільнозернових макаронних виробів, тому що те, що я знайшов, абсолютно суперечливе.
Я все ще хочу запитати про таке масло, як Рама. Це рослинний жир - чи можу я доповнювати його щоденним споживанням жиру? Тому що мені порадили, що масло - це чистий жир, і краще його опустити. У мене з цим немає проблем, але я часто отримую помилку, коли вживаю кілька грамів жиру. Тому моє питання полягає в тому, чи добре масло є джерелом жиру (воно містить рослинний жир - це краще)?
І коли я, наприклад, приймаю 45 г жиру на день, чи важливо це добре чи погано?