У деяких людей надмірна вага незручно проявляється на обличчі або тому, що ми називаємо "щоками", де накопичується значна частина жиру, питання в тому, чи знаєте ви як схуднути на обличчі та усунути подвійне підборіддя? Так, це цілком можливо.
Як ви вже могли знати, перші кроки до того, щоб виглядати добре, лежать у здорова дієта, але сьогодні ми дамо вам доповнення для досягнення худне обличчя щоденними вправами, які ви не можете перестати практикувати.
Якщо ви не знаєте, як схуднути на круглому обличчі, візьміть до відома все, що ми рекомендуємо в цьому дописі. Сьогодні ви дізнаєтесь, як усунути подвійне підборіддя та щоки за допомогою цілеспрямованих вправ.
Як схуднути на обличчі
Це перелік вправ для усунення подвійного підборіддя та схуднення обличчя, ви повинні регулярно практикувати їх, щоб отримати результат. За допомогою цих вправ для обличчя ви можете продемонструвати своє обличчя:
Перша вправа
Позиція проста: ви повинні тримати стиснуті губи і стискати щоки протягом 5–6 секунд. Це допоможе тонізувати м’язи обличчя, повторювати кілька разів на тиждень.
Друга вправа
Маленькі поплескування по щоках як масаж: вони повинні бути м’якими і робити їх стільки разів, скільки потрібно на тиждень. Твоє обличчя буде тобі вдячне!
Третя вправа
У вас є дзеркало? Це необхідно для цієї вправи: подивіться в дзеркало і максимально відкрийте рот, потім закрийте. Повторіть кілька разів.
Четверта вправа
Моя улюблена вправа, я називаю це "повітряна куля". Ви повинні надути щоки, наскільки це можливо, і утримувати положення 10 секунд. Потім повільно випустіть повітря. Повторюйте це не рідше 15 разів на день.
П’ята вправа
Розслабте обличчя. Закривши рот і піднявши губи, робіть рухи зліва направо. Повторювати кілька разів на день.
Інші вправи для стрункого обличчя та усунення подвійного підборіддя такі:
- Надуйте щоки з одного боку в інший.
- Зробіть рибу обличчям.
- Піднесіть щоки (як рибка надувна).
- Висунь язик.
- Поверніть щоки назад і посміхніться.
Вам сподобалися вправи? Ви повинні бути наполегливими і робити кілька повторень на день, щоб отримати результат. Є більше способів худне обличчя, але для цього потрібен певний бюджет.
Якщо ви думали інвестувати в масаж обличчя, є хорошим варіантом, вам просто потрібно переконатися, що ви знайшли хороший клініка зменшення обличчя або естетичний.
Нарешті, ми вже говорили про це, але найефективніший спосіб худне обличчя повністю втрачає вагу. Змініть своє статура і почніть здорові дієти для схуднення.
В Ідеальне тіло Ви знайдете найкращі поради щодо харчування та фізичних вправ, не пропустіть наш зміст!