коровай

Хліб з цільної пшениці

Підготовка 50 хвилин

Час випікання/варіння 40 хвилин

Загальний час 1 година 30 хвилин

Інгредієнти

  • ▢ 6 склянок борошна грубого помелу 2 склянки дл (я використовувала борошно з спельти з непросіяного борошна)
  • ▢ 3 склянки склянки теплої води 35-38 градусів
  • ▢ 1 ст. Ложка солі збита столова ложка
  • ▢ 1 пакет швидкорозчинних дріжджів
  • ▢ 1 чайна ложка коричневого цукру або стільки ж меляси. Можливо, це навіть краще.

Вам знадобляться ці інструменти:

Підготовка

Вам сподобався рецепт? Перегляньте мої публікації в Instagram: @gastrogranny. Якщо ви ділитесь рецептом, використовуйте #gastrogranny # your food life # eddmyshealthy хештеги у своїх публікаціях в Instagram та Facebook!

Якщо ви покладете цей рецепт у свою колекцію рецептів, ви можете знайти його тут. Ви також можете вивчити деякі зразки дієт, які ми пропонуємо тут. (Необхідний логін)

Співвідношення поживних речовин важливо! Якщо ви завершили навчання про поживні речовини c. наш курс, ви вже знаєте. Якщо ви цього ще не зробили, на малюнку нижче показано рекомендовані співвідношення поживних речовин для досягнення різних цілей. Вам потрібно вміти цього досягти, крім того, щоб підтримувати споживання енергії на потрібному рівні, якщо ви дійсно хочете здійснити свої мрії:

Склад поживних речовин продуктів, що входять до плану харчування, розбиває сам планувальник прибуття. Ви можете визначити співвідношення поживних речовин самостійно: натисніть ТУТ, щоб розрахувати або відобразити на графіку.