Нестачі харчування - одна з найпоширеніших причин випадіння волосся, не пов’язаних із спадковим облисінням. Особливо, якщо взяти до уваги, що одним із перших симптомів більшості недоліків є те, що волосся стає поступово більш тендітним і ламким.

Хоча цинк є основною поживною речовиною, що міститься в багатьох елементах, іноді певні типи дієти в кінцевому підсумку можуть виключати його, викликаючи дефіцит, який швидко відображається на волоссі та нігтях. Давайте подивимося, які саме переваги цинку для волосся.

Роль цинку для волосся

волосся

Цинк - мінерал, який природним чином присутній у багатьох продуктах харчування. Як і інші важливі поживні речовини, не зберігається в організмі, тому важливо вживати його регулярно, щоб не розвинути дефіцит, який може призвести до інших більш серйозних проблем, включаючи випадання волосся.

Як і у випадку з іншими типами облисіння, пов’язаними з дефіцитом поживних речовин, нестача цинку в раціоні часто створює порушення життєвого циклу волосся:

  1. Анагенна фаза. Він триває від 3 до 5 років і є фазою росту волосся. В оптимальних умовах волосся в цій фазі ростуть приблизно на півтора сантиметра на місяць.
  2. Катагенна фаза. Тривалістю від 10 до 14 днів. Волосся потрапляють в режим очікування і перестають рости.
  3. Телогенова фаза. Волосся відриваються від волосяної цибулини і випадають, поступаючись місцем зростанню нового волосся. Ця фаза може тривати близько трьох місяців.

Коли людина дотримується дієти, необхідної для росту волосся, волосся перериває свій життєвий цикл: більше волосків потрапляє в фазу телогену, але не здатні активувати фазу анагену, і волосся поступово рідшають.

100% без витрат та зобов’язань

Які симптоми нестачі цинку?

Зазвичай відбувається випадання волосся, спричинене дефіцитом харчових продуктів дифузним способом. Тобто втрата впливає на всю шкіру голови, замість того, щоб мати заздалегідь визначений малюнок, як це відбувається при спадковій алопеції.

Люди, які не дотримуються дієти, яка включає всі основні поживні речовини, можуть зазнати впливу цього типу падіння:

  1. Люди, які страждають будь-якою патологією, яка запобігає правильне засвоєння поживних речовин, такі як акродерматит ентеропатичний.
  2. Хто слідує дуже обмежувальні дієти включаючи людей з розладами харчової поведінки, такими як анорексія або булімія, або спортсменів з гіперпротеїновими дієтами, які виключають великі групи продуктів з високим вмістом вуглеводів.
  3. Подібним чином, також може виникнути дефіцит, якщо, наприклад, часто вживаються продукти, приготовані з дуже низьким вмістом цинку, або споживання продуктів з високий вміст фітинової кислоти, органічна кислота, яка в поєднанні з мінералом робить її нерозчинною і, отже, неможливою для засвоєння організмом.

Симптомами дефіциту цинку можуть бути такі:

  • Проблеми з волоссям, шкірою та нігтями, включаючи все, від вугрів та екземи до облисіння
  • Проблеми із зором і втрата смаку і запаху
  • Діарея
  • Втрата апетиту
  • Низькі захисні сили, які піддають нас більш серйозним інфекціям, таким як пневмонія

Якщо є підозра на харчову недостатність цього типу, це важливо якомога швидше зверніться до фахівця оскільки симптоми дефіциту цинку подібні до дефіциту біотину, вітаміну В2 або незамінних жирних кислот.

Після встановлення походження хвороби, лікування підходить на випадок, якщо добавки з цинком для волосся потрібні в короткостроковій перспективі або на все життя.

Чи може цинк лікувати всі типи облисіння?

Збільшення споживання цієї поживної речовини за рахунок змін у раціоні, наприклад при горіхи, яйця або фрукти, такі як гранат, як і добавки цинку для волосся, це допомагає запобігти втраті волосся лише тоді, коли воно викликане дефіцитом. Збільшення споживання цинку не вирішує і не допомагає при інших типах облисіння, таких як алопеція ареата або андрогенна.

Подібним чином, збільшення споживання цинку при випадінні волосся, коли це пов’язано з гормональним дисбалансом, ліками чи іншими захворюваннями, на жаль, також не допоможе зменшити його.

Навіть якщо ми страждаємо від харчової недостатності, це буде важливо визначити чого саме не вистачає в нашому раціоні, або наш організм не може засвоїти, щоб правильно збільшити своє споживання або доповнення. Якщо у волоссі не вистачає біотину, але ми поповнюємо його іншою поживною речовиною, користь цинку для волосся буде дорівнює нулю.

Цинк та облисіння: його постійний?

Якщо випадання волосся спричинене дефіцитом, виявленим на ранніх термінах, можна буде зупинити втрату та повернути її назад. Так довго, як волосяний фолікул залишається активним і здоровим, волосся можуть продовжувати рости і рости нормально після введення необхідних їм поживних речовин.

Добавки цинку для волосся не завжди працюють

добавки цинку для волосся вони можуть допомогти подолати алопецію за певних умов. Цей мінерал може сприяти зменшенню проблеми лише в тому випадку, якщо у пацієнта раніше його не вистачає.

При типах алопеції, де коріння вашого волосся безповоротно пошкоджені, жодне лікування не зможе скасувати цю шкоду. Шлях дії у цих випадках повинен бути зосереджений на намаганні зберегти волосся, що залишилося, якомога здоровішим, та сприяти його зростанню за допомогою препаратів або засоби по догляду за волоссям спеціально розроблений для захисту найбільш тендітних волосся.

Тому важливо завжди звертатися до фахівця, який може точно встановити причину облисіння.

У Elithairtransplant ми пропонуємо безкоштовну оцінку волосся без обов'язків, яка допоможе вам визначити причину випадіння волосся та її можливі способи вирішення. Не чекайте більше, щоб скористатися досвідом доктора Бальві!

БЕЗКОШТОВНИЙ КАПІЛЯРНИЙ АНАЛІЗ

Запитуйте свій аналіз волосся в Інтернеті зараз і за кілька хвилин відкрийте деталі вашого персоналізованого лікування.