04.11.2014 Останній огляд 07.07.2020 Якобо Нассер
Антибіотики - це препарати, назва яких складається з двох слів, анти біотичний, де біотичне походить із життя, тому я залишаю вашій уяві, що означає це слово.
Одного разу в історії це вважалося антибіотики вони були магічним рішенням того, як багато проблем зі здоров’ям ми можемо зіткнутися.
І справді вони є рішенням для інфекцій, які загрожують життю будь-кого з нас, за відсутності цього типу ліків.
Однак у ті часи, коли нам потрібно все на вчора, лише в Інтернеті ми не готові чекати завантаження сторінки лише 6 секунд.
Менше, ніж чекати 24 години, щоб простий застуда пройшов самостійно, як часто припускають деякі лікарі.
Антибіотики знищують мікробіом кишечника
Але до вимоги пацієнта лікар, наслідуючи Понтій Пілат, миє руки і в підсумку призначає a антибіотик широкого спектру дії.
Хоча ви знаєте дві речі:
- Що такий рецепт не потрібен.
- І що призначені антибіотики знищать будь-який мікроорганізм, який знаходиться на їх шляху
Наносить серйозну шкоду мікробіому людини дією наркотиків.
Включаючи кишкову бактеріальну флору, настільки важливу для нашого здоров'я.
Таким чином, пацієнт залишає консультацію задоволеним, оскільки вважає, що отримав те, що шукав.
Не знаючи, що наслідки серйозно вплинуть на його шлунково-кишкова бактеріальна флора, а також у спинний мозок протягом періоду, який може сягати до 6 років.
Тоді він дивується, коли продукт споживання цих антибіотиків з’являється з діареєю!
Проблеми кишкова флора мають наслідком, що eІмунна система страждає, ослаблена, і її здатність захищати нас від атак вірусів та інших станів зменшується.
Через важливість відновлення хороші бактерії в кишечнику, і оскільки переважно робити це природним шляхом, тобто за допомогою дієти замість того, щоб вдаватися до добавок, необхідно знати, які найкращі продукти їсти після лікування антибіотиками.
Їжа, яка, безсумнівно, допоможе відновити кишкова флора!
В даний час я надаю вам детальний перелік найкращих продуктів, які слід їсти після прийому антибіотики.
[Твіт «Собаки зміцнюють імунну систему дітей ... ще одна причина мати її вдома»]
1. Йогурт для протидії дії антибіотиків
Йогурт або йогурт - це, мабуть, найвідоміша пробіотична їжа, і це, безумовно, одна з найкращих продуктів, яку слід включити в раціон після прийому лікування на основі антибіотиків.
Молоко перетворюється на йогурт за допомогою процесу бродіння, в якому використовуються пробіотичні бактерії, такі як Lactobacillus bulgaricus Y Streptococcus thermophilus жити.
Крім того, інші лактобактерії, а також біфідобактерії іноді також додаються під час або після вирощування.
Зазвичай пробіотичні культури, що використовуються для виготовлення йогурту, залишаються живими та активними в кінцевому продукті.
Однак пастеризація та деякі інші процеси, призначені для продовження терміну зберігання йогурту, можуть вбити пробіотичні бактерії, саме тому вони втрачають здатність зміцнювати здоров’я.
У США Національна асоціація йогуртів (NYA) розробила печатку Живі та активні культури, допомогти споживачам ідентифікувати йогурти, що містять значну кількість живих та активних пробіотичних бактерій.
Печатка є добровільною і доступна всім виробникам холодильних та заморожених йогуртів, продукти яких містять щонайменше 100 мільярдів живої культури на грам на момент виготовлення.
Якщо ви живете в США і плануєте вживати йогурт для відновлення флори кишечника після прийому антибіотиків, краще вибирати вироби, що мають герметик Живі та активні культури.
Без печатки немає безстороннього підтвердження кількості живих культур, що містяться в йогурті.
2. Квашена капуста або квашена капуста, щоб мінімізувати дію антибіотиків
квашена капуста - це дрібно нарізана капуста, ферментована у власному соку різними бактеріями з молочна кислота.
Згідно з дослідженням, опублікованим у номері журналу за грудень 2007 року Прикладна та мікробіологія навколишнього середовища, сира квашена капуста може містити більше 13 різних видів пробіотичних бактерій.
Кожна порція квашеної капусти, яку ви їсте, може містити різне співвідношення різних штамів бактерій, дружніх до кишечника, що, в свою чергу, може допомогти урізноманітнити флору кишечника.
Однак не вся квашена капуста стає рівною, коли йдеться про відновлення хороших бактерій після прийому. антибіотики.
У багатьох випадках комерційну консервовану квашену капусту піддавали термічній обробці та пастеризації, знищуючи корисні бактерії.
На щастя, деякі магазини здорової їжі повертають цю надзвичайну оздоровчу їжу ...
Але перед тим, як купувати квашену капусту з наміром їсти як частину дієти після дієти лікування антибіотиками, переконайтеся, що на ньому є маркування сирої нафти.
Або ви можете розглянути можливість приготування квашеної капусти вдома - простий і недорогий спосіб насолодитися одним із них найкращі продукти після прийому антибіотиків.
3. Бажано їсти часник після лікування антибіотиками
Це одне з найнеобхідніших, що слід їсти після курс антибіотиків, завдяки високому вмісту пребіотиків.
Пребіотики - це неперетравлювані вуглеводи, які допомагають пробіотичним бактеріям рости і процвітати в травній системі.
Це могло б бути щось на зразок того, що пребіотики - це їжа для пробіотиків.
Рекомендації щодо ідеальної кількості пребіотиків у раціоні значно різняться.
Але в більшості випадків рекомендації варіюються від 4 до 8 грам (0,14 - 0,28 унції) для підтримки загального стану травлення, до 15 грам (0,53 унції) або більше для людей з розладами травлення.
Порція трьох великих зубчиків часнику забезпечує приблизно 2 грами пребіотиків.
Порада: Ви можете приготувати суміш, яка містить пробіотичні бактерії та пребіотичні вуглеводи: змішайте пробіотичний йогурт із сирим часником.
Якщо хочете, можете додати дрібно нарізаний огірок і навіть трохи меду.
4. Топінамбур для зменшення шкоди лікування антибіотиками
На відміну від часнику, Топінамбур або Топінамбур, яке, незважаючи на свою назву, не має ніякого відношення до зазначеного місця паломництва, це не особливо відома їжа.
Однак ці земляні бульби містять багато харчових властивостей.
На додаток до високої кількості вітамінів комплексу групи В та вітаміну С, які підтримують імунну систему, топінамбур надзвичайно багатий інулін, пребіотична клітковина, яка, як було показано, стимулює ріст біфідобактерії.
Ріст біфідобактерій необхідний для повторного заселення кишкового мікробіома, знищеного під дією антибіотики.
Топінамбур Вони пов’язані із солодкою картоплею або солодкою картоплею, іноді їх можна сплутати, оскільки відмінності надзвичайно тонкі.
5. Мигдаль та антибіотики
У дослідженні in vitro з використанням Модель кишечника, Група фізико-біохімічних симуляторів, що імітують фізичні умови шлунково-кишкового тракту, фінансується Каліфорнійською мигдалевою комісією, група вчених виявила, що мелений мигдаль значно підвищує рівень деяких корисних бактерій у кишечнику.
Препарат мигдалю втрачає свою пребіотичну дію при усуненні вмісту жиру, що говорить про те, що пробіотичні бактерії використовують лише ліпіди мигдалю для росту.
Але є також інша причина, чому мигдаль входить до цього списку найкраща їжа після антибіотиків.
Дослідження 2010 року показало, що мигдаль може допомогти боротися з вірусними інфекціями, такими як застуда та грип.
Після прийому антибіотики, люди більш схильні до нових інфекцій в результаті ослабленого імунітету.
Дослідники, відповідальні за це дослідження, пов’язане з мигдалем, виявили, що природні хімічні речовини, що містяться в шкірці мигдалю, посилюють здатність білих кров’яних клітин виявляти віруси та збільшують здатність організму запобігати вірусам.
Навіть після того, як мигдаль перетравлюється кишечником, все ще зростає здатність організму боротися з вірусами.
Останні слова про найкращі продукти, які можна їсти після лікування антибіотиками
Занепокоєння матерів маленькими дітьми закономірно, проблема полягає в тому, що вони іноді йдуть на крайній тиск на лікарів, щоб отримати рецепт для антибіотики.
Антибіотики які пов’язані із тривожним збільшенням випадків астми у дітей після лікування цими препаратами.
Окрім споживання згаданих продуктів, цікавим, простим і приємним способом захисту дітей від астми є заведення собаки в якості домашньої тварини.
Як би дивно це не здавалося, собака є носієм багатьох мікробів, які в свою чергу активізуються незріла імунна система дитини і в кінцевому підсумку зміцнюють зазначену систему таким чином, що астму перемагає сильна імунна система.
Іншими словами, піддаючи дитину мікробам, що переносяться собакою, розвивається імунна система дитини, що зміцнюється, що дозволяє їй справлятися з астмою.
Ви все ще думаєте використовувати хімічні препарати від грипу?
Щоб не пропустити майбутні статті, ви можете підписатися на мій щоденник чи лист новин.
Покажіть, що ви живі, коментуйте нижче та діліться своїм досвідом з антибіотиками
Найголовніше ... Ваше здоров’я
Про Якобо Насера
Моя місія, заснувавши Temas Sobre Salud, полягає в тому, щоб допомогти людям покращити якість свого життя за допомогою невеликих та розумних змін у способі їхнього підходу до життя!
Я сам стикався з серйозними проблемами зі здоров’ям, які в більшій чи меншій мірі були вирішені вивченням різних філософських течій здоров’я, що супроводжували людство з давніх часів.
Отже, моє бачення далеке від конвенціоналізму.
Взаємодія з читачами
Коментарі
- каже Пеггі
Здравствуйте, я тривалий курс лікування антибіотиками через повернувся Брузельоз або Мальтійську лихоманку, я її отримував 10 років тому, ліки, які я приймаю - це рифампіцин та доксициклін 4 рази на день, і я не знав, яку шкоду це завдало мені, але я не можу припинити лікування, яке триватиме приблизно 3 місяці.
Моє питання полягає в тому, що я можу приймати крім натуральної їжі, щоб відновитись, і які інші негативні причини спричинить вживання антибіотиків. Дякую
Дебора Дельгадо Пуглі каже
Привіт Жакобо І що їсти під час лікування антибіотиками? Особливо, якщо він тривалий ....
Якобо Нассер каже
Привіт Дебора!
У цьому випадку найкраще поговорити зі своїм лікарем, який порекомендує, чи можна включати ці продукти, або, якщо це неможливо, вказати, які продукти слід включати у свій раціон, дотримуючись лікування антибіотиками.
Він також може запропонувати пробіотики таким чином, що ви зміцните кишкову бактеріальну флору.
Дякую за коментар.
Якова
- каже Манолі
привіт Якобо. чи добре пивні дріжджі після прийому антибіотиків? Дуже дякую.
Якобо Нассер каже
Привіт Манолі!
Чесно? Не знаю! Проблема з пивні дріжджі це те, що в даний час і в Іспанії більше 90% пивні дріжджі що вирощується, є трансгенним.
Сказавши це, я залишаю застереження щодо його використання.
Найкраще попросити свого лікаря вказати для цього пробіотичну добавку, оскільки, наприклад, топінамбур досить складно отримати.
А ферментовані продукти або ферментуєте самі, або ви вже виміряєте, наскільки ферментований продукт зробить для вас після пастеризації.
ха-ха-ха-ха-ха-ха, вибачте, я даю апокаліптичний погляд на сцену, квашена капуста проста у виготовленні і дуже ефективна.
Подивимось, коли я наважуся зняти відео про приготування квашеної капусти.
- каже Рафаелла
Я вже знав зло антибіотики і багато років він їх не брав. Тим часом при досить важкому гострому тонзиліті мені доведеться приймати його протягом 3 днів.
Це мене дуже лякає, і тому я знайшов ваш блог.
Щиро дякую за дуже цікаві внески! У мене лише одне запитання: Чи можу я починати ці продукти під час прийому антибіотика?
Якобо Нассер каже
Давайте подивимось, ви не повинні боятися приймати антибіотик протягом такого короткого періоду часу, ви також знаєте про шкоду, яку він може завдати вашому організму.
Таким чином, я б не вагаючись включив ці продукти до свого раціону до, під час та після прийому препарату.
Продовжуйте думати, що у вас є, що це взагалі не вплине на результат ліків, а натомість це означатиме поліпшення вашої бактеріальної флори.
- каже Маріса
Щиро дякую, дуже цікава ваша стаття. Я також приймаю антибіотики
Якобо Нассер каже
Привіт Марісо!
Я пропоную вам включити будь-який із згаданих продуктів, окрім проблеми з бактеріальною флорою, вони можуть усунути клітини крові та спричинити серйозні проблеми.
Дякуємо, що залишили свій коментар.
Привітання.
Якова
Каже Ана Віко
Саме в ці дні моїй мамі доводиться приймати антибіотики від надокучливого зуба, і я не бачу проблем, які це їй доставляє: що якщо алергія, що якщо побічні ефекти ...
Знати партію наркотиків, яка буде проводити агітацію через ваше тіло.
Я згоден з тобою, Якобо. Пора людям знати, що таке антибіотик, і не зловживати ними.
Якобо Нассер каже
Привіт Ана
Сподіваюся, здоров’я вашої матері покращиться, яка у своєму віці повинна максимально дбати про себе, щоб якомога довше була поруч із нею. Днями я прошу вас про ласку писати у своєму блозі.
Дякуємо за ваш коментар.
Привітання.
Якова
Каже Ана Віко
Коли хочеш писати, двері відчинені.
Напиши мені, і ми здійснимо це. Всього найкращого
Якобо Нассер каже
Ана. Звичайно, я думаю, що на іншому тижні я його отримаю і покажу вам проект.
Дякую, що прийняли мою пропозицію.
Привітання.
Якова