Апельсини, мандарини, лимони та грейпфрути корисні для боротьби з безсонням, поліпшення настрою або зменшення стресу
Поділіться статтею
Ми всі знаємо або вже неодноразово чули про користь вживання свіжовичавленого апельсинового соку вранці та силу цитрусових, які допомагають нам боротися із застудою завдяки високій концентрації вітаміну С, але правда в тому, що, крім усього цього, цитрусові мають набагато більше користі не тільки для здоров'я, але й для загального самопочуття та краси, і, можливо, вони не настільки відомі.
Для боротьби з безсонням, для поліпшення настрою, зменшення стресу, боротьби з синдромами після відпустки, покращення зору, виведення токсинів, схуднення, зняття головного болю, € "Цитрусові фрукти - це невичерпна шахта зі 100% природними властивостями, які здатні покращити наше здоров’я і наша якість життя дуже важливим способом, який виходить далеко за рамки його переваг для запобігання та лікування застуди ", - наголошує Луїс Серра, фермер із покликанням та сімейними традиціями та керівник компанії LaMejorNaranja.com.
Ось деякі корисні корисні речовини, які ми можемо отримати не лише завдяки апельсинам, але і мандаринам, лимонам або грейпфрутам.
Мандарин для догляду та тонусу шкіри
Окрім того, що вітамін С допомагає нам запобігати простудним і простудним захворюванням, вітамін С є дуже важливим поживним речовиною для догляду за шкірою, а саме мандарин має цікаві косметичні та лікувальні переваги.
Мандарин, який не тільки потрапляє всередину, але й використовується як основа саморобної і 100% натуральної маски, може допомогти нам виправити зміни, які шкіра страждає роками, лікувати подразнення, тонізувати шкіру, усувати домішки та покращувати кровообіг. Хочете знати, як легко приготувати натуральну маску на основі мандарину?
Апельсини для зменшення стресу
Хоча найпопулярнішою його перевагою є посилення вітаміну С, який допомагає нам боротися із застудою та грипом взимку, апельсин є джерелом інших речовин та властивостей, таких як кальцій, магній, залізо, мінеральні солі тощо, яким ми можемо допомогти., серед іншого, щоб зменшити стрес, покращити зір, зміцнити наші кістки та поліпшити наш кишковий транзит.
Подібним чином, завдяки лимонній кислоті та її мінеральним солям, апельсин також здатний покращити наш настрій. "Ще одна перевага вживання соку вранці", - говорить Луїс Серра.
Лимон проти синдромів після відпустки
Хоча властивості лимона, коли мова йде про боротьбу з різними хворобами та допомогу нам схуднути, можуть бути більш відомими на загальному рівні, можливо, справа не стільки в тому, що цей цитрус також пропонує переваги при лікуванні депресії, тривоги, апатії або відсутності концентрації, яка характеризує, наприклад, синдроми після відпустки.
"Лимон може допомогти нам швидко вирішити цей тип емоційних коливань, настільки частих у сучасному суспільстві", пояснює Луїс Серра, який додає, що ідеальним є "приймати настій на основі лимона вранці, приблизно за 20 хвилин до сніданку".
Листя апельсина проти безсоння
Хоча апельсиновий сік слід приймати вранці, оскільки вночі він може перешкоджати травленню і сну, листя апельсина (відварені та прийняті у вигляді настою) мають седативні властивості та велику силу сприяти розслабленню духу та тіла. І допомагають нам краще спати.
"Так само апельсинове листя може допомогти нам лікувати проблеми з травленням, знижувати температуру або заспокоювати головний біль, спричинену стресом", - говорить Серра.
Грейпфрут для виведення токсинів