Автор: Данія Декле

дієта

Напевно, читаючи заголовок замітки, ви думали: Інша дієта? Чи вдасться це?

Реальність така, що схуднення - це тема, про яку говорять щодня, саме тому було створено багато планів харчування, які обіцяють спалювати жир і втрачати всі накопичені кілограми, але ми повинні бути з вами відвертими: вони не помітять від одного дня до іншого.

Фігура вашої мрії базується на кількох важливих моментах, які ви повинні зробити, що ми покажемо вам завдяки цій японській дієті на банановій основі.

Банани-дієта-з-банана-для-схуднення.jpg

ЯПОНСЬКА ДІЄТА НА ОСНОВІ БАНАН

Сніданок визначає енергію, з якою ви будете стикатися з усіма видами діяльності вашого дня, тому він повинен бути збалансованим і забезпечувати вас поживними речовинами.

Почніть з банана і склянки теплої води (можна сік лимона)

Пізніше ви зможете насолодитися тарілкою вівсяної каші з фруктами, бажано бананом.

банани.jpg

Якщо ви починаєте відчувати голод, ви можете з’їсти будь-які фрукти чи насіння, оскільки це створює відчуття ситості.

Також пийте багато води, щоб залишатися зволоженим.

насіння соняшнику1.jpg

Ця дієта рекомендує їсти адекватні порції для тіла. Що стосується страв, то слід споживати тарілку рису разом із овочами на ваш вибір.

рис.jpg

Неминуче після їжі ми не прагнемо десерту, вибираємо нарізаний банан, що супроводжується медом та гранолою, або коктейль з подрібнених овочів з великою кількістю лимона та чиліто.

фрукти.jpg

ВЕЧЕРЯ (до восьмої ночі)

Вечеря повинна бути легкою, тому найкращим варіантом є невелика тарілка з білим рисом або фруктами.

applespartidas.jpg

ПРИМІТКА. Ця японська дієта забороняє вживати молочні продукти тваринного походження, смажену їжу та солодощі. Ми рекомендуємо робити це протягом п’яти днів, щоб помітити зміни у вашому тілі.

  • Прискорює метаболізм
  • Що спалює калорії набагато швидше
  • Зменшити тривожність
  • Боріться з нервозністю
  • Оздоровлює організм
  • Дає більше енергії

Важливо, що перед тим, як змінити дієту, ви проконсультуєтесь із фахівцем, щоб отримати їхню думку, це допоможе вам отримати більшу чіткість наслідків, які будь-яка дієта може мати на вас.