Схуднути дуже важко. Для цього потрібні відданість, дисципліна та наполеглива праця, особливо в спокусах навколо нас. Але це не завжди повинно бути, рисові коржі та нещастя. Роблячи мудрий вибір їжі та готуючись заздалегідь, ви можете уникнути тисяч прихованих калорій і скинути ті кілограми, які, здається, захопили вас.

легко

Блогер та дієтолог Аманда Мейкснер має величезну кількість людей у ​​соціальних мережах завдяки цим розумним рішенням. Він використовує просту формулу, засновану на інфографіці та цікавих порівняннях, і його поради виявились величезним хітом в Instagram, у якому понад 700 000 підписників.

"Ці зміни не тільки врятують вашу талію, але і ваше здоров'я", - пише він. Аманда закликає нас подумати над цим і організуватися. Замість фрі спробуйте попкорн. Пийте чорну каву замість солодких латте. Чорний шоколад замість молока. Готуйте їжу заздалегідь, а не їжте закуски через відсутність чогось іншого. Все дуже елементарно.

Тому ми рекомендуємо вам спробувати ці здорові замінники та альтернативи та розповісти нам, що ви думаєте, у коментарях.