Схуднути - як насправді дієта 2468

Існує багато дієтичних програм, які викликають бажання різко схуднути. Але такі типи дієт також дуже ризиковані для вашого здоров’я. Дієта 2468 є прикладом програм швидкого схуднення. Він орієнтований на людей, які хочуть миттєво схуднути.

насправді

Як діє ця дієта?

Число 2468 відображає кількість калорій, яку вам доведеться вжити протягом 4 днів. У перший день вам було наказано з’їсти 200 калорій, на другий - 400, на третій - 600, а на четвертий - 800. Процес повторюється залежно від ваших уподобань.

Інші варіації 2468 включають 0246, 020406 та 02040608, але оригінальна дієта 2468 є найбільш вдалою. Повторюючи процес, падіння з 800 до 200 калорій збільшить ваш метаболізм і призведе до радикальної втрати ваги в організмі. В середньому, людина повинна мати можливість втрачати 10 фунтів на місяць на цій дієті.

Правда полягає в тому, що вся вага, яку ви втрачаєте з дня на день, це лише вага води або ваги м’язів, а не жиру.

Обмеження кількості споживання калорій може бути дуже небезпечним і призвести до розладу харчування в довгостроковій перспективі. Кількість калорій, призначених у цій дієті, знаходиться в межах голоду, що спричинює втрату ваги в м’язах, нестачу вітамінів та мінералів та переїдання, оскільки ваш мозок прагне висококалорійної їжі.

Як правило, коли ви обмежуєте споживання калорій в межах голоду, ваш метаболізм значно сповільнюється. Процес уповільнення метаболізму є природною реакцією вашого тіла, завдяки чому ваше тіло може ефективно використовувати калорії. Однак, ця 2468 дієта обманює ваш метаболізм, ваш метаболізм залишається високим, і фактично ви продовжуєте худнути. Насправді ви просто збільшуєте свої шанси на відмову органів і піддаєте ризику вагу тіла.

Найвірніший спосіб досягти бажаної втрати ваги - це не обмеження споживання калорій, а, швидше, забезпечення організму необхідною кількістю поживних речовин.