Вирішити все і витримати

Якщо ми думаємо, що сказати «не» - не таке вже й складне завдання, ми помиляємось. Для тих, для кого емоційна відповідність, збереження спокою рівнозначно повному прийняттю цих умов, вони часто стають жертвами власної адаптивності. Одне з найскладніших речей у житті - це прийняти наші справжні думки, наміри, емоції та бажання. Можливість сказати «ні» насправді залежить від того, наскільки ми здатні протистояти наслідкам «ні».

цього

Згідно з клінічним досвідом, тих, хто не в змозі відстояти себе, часто роздирають, але в підсумку вони зазвичай вибирають рішення, яке здається мирним і легшим. Саме їх можна просити про все, рідко кажуть «ні», навіть вночі, і жертвують зайвими енергіями заради інших. Хоча їх оточенню зазвичай подобається мати можливість покластись на них до такої міри, вони часто більш нещасні та набагато втомленіші, ніж здається. Вони жертвують собою заради чужих цілей таким чином, що його зусиль навіть не видно, тому рано чи пізно кожен сприймає як даність, що забезпечить це. Їх також важко змінити, оскільки внутрішня психічна робота ускладнюється завдяки прив’язанню зовнішнього середовища - друзів, сім’ї, колег до попередньої, вивченої моделі.

Бажання любові

Кожна особистість прагне надійної прихильності, в якій вона може відчувати впевненість, спокій, що інший не зашкодить. Прагнення до любові формується головним чином емоційними прихильностями в дитинстві у зрілому віці. Якщо в той час кохана людина, мати, була емоційно доступна, це забезпечувало захист від несвідомого почуття безпорадності та нікчемності. Це забезпечує основу для того, щоб люди мали змогу досліджувати світ та надавати адаптивні реакції на вплив навколишнього середовища.

Однак, якщо в перші роки чиясь мати характеризувалася хвилюючими емоціями чи емоційною недоступністю, то згодом не безпека, а мучительний досвід розлуки призводить до необхідності постійного спостереження за її оточенням. Це буде несвідоме прагнення до милості, яке протягом десятиліть може бути якістю того, про кого ви не обов’язково знаєте. Потім це набуває форми емоційної стратегії, в якій постійне занепокоєння і чіпляння також характерні для соціальних відносин.

У нього також є межі

Ті, хто не може сказати «ні», часто є однією з основних причин відсутності впевненості в собі, проблем самооцінки, що бере на себе роль підлеглого. За всім цим стоїть несвідоме прагнення до милості, яке одне, здається, забезпечує бажане відчуття безпеки.
Занепокоєння щодо прийняття власних рішень рано чи пізно призведе до проблем. Даремно це, здається, усуває головну мумію: страх залишитися наодинці або "не прийняти" на робочому місці.

У клініках психотерапії часто вимовляють фразу: "Якби я сказав свою думку, вони, безсумнівно, виглядали б дивно і, можливо, навіть не прийняли б її". Насправді ця тривога полягає не в чому іншому, як на тому, як важко комусь вирішити, чи залишатиметься воно привабливим в очах інших, навіть якщо виявиться, що вони також мають межі, які вони хочуть поважати з іншими.

Впевненість у собі, що залежить від інших

Персонажі, які хочуть постійно відчувати своє безпечне та позитивне оточення, часто стають жертвами власних несвідомих емоцій. Впевненість у собі та безтурботність - це почуття до них, які вони отримують від інших, тому вони прагнуть постійного зворотного зв’язку, навіть ціною того, щоб жертвувати дедалі більше собою. Така впевненість у собі - впевненість у собі - річ сумнівна, її потрібно завжди забезпечувати, не можна говорити ні, не можна розслабляти, вона повинна постійно відповідати очікуванням, і, виконуючи їх на високому рівні, потрібно несвідомо постійно бути в позиція готовності. Це коли ви можете бачити, що хтось завжди стежить за своїм оточенням, спостерігає, чи задоволений він цим, і може відчувати тривогу після слова чи жесту, якщо кодував це як невизначену або негативну реакцію.

"Що я міг зіпсувати?"

Такі персонажі здатні годинами розмірковувати над тим, чому людина в коридорі посміхнувся їм, що може бути неправильно, і їм не спадає на думку, що думки цієї людини могли піти в інше місце, тож не те, що вони «не любити »його чи її. з цим могла б бути проблема. Почуття тривоги може стати непереборним, і в цьому випадку це вже тема думок про те, що вони могли зіпсувати, що слід зробити, щоб виправити свою помилку.

Не можна відступати і здаватися!

Якщо чиєсь оточення роками «вчиться», що вони можуть витримати і прийняти все, змін можна досягти лише завдяки послідовності. Часто співробітники або родичі та родичі хочуть дотримуватися старого сценарію, оскільки це було зручно для них. У цьому випадку не відступайте і не здавайтеся. Це нелегкі моменти, але їх потрібно витримати, бо вони безумовно того варті. Зміни відбуватимуться повільно, але як тільки вони почнуться, вам просто доведеться дотримуватися умов. Справжній друг або член родини, який чітко висловлює свою любов і прийняття, який іноді може підбадьорити, може дуже допомогти в цьому. Емоції таких стосунків можна втримати, коли хтось вирішить: "Відтепер це буде інакше, я більше не залишатиму себе!".