Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів до зими, скористайтеся осіннім сезоном сливи, адже кращого стимулятора травлення, ніж цей фрукт, ви не знайдете.

цього

Вже восени починається процес, який з часом може призвести до ожиріння взимку. Чим прохолодніше погода, тим повільніше організм і тим більш насиченим їжею він бажає. У дощові місяці ми зазвичай проводимо більше часу вдома, і настрій на рух також знижується. Сидячий спосіб життя може легко уповільнити обмін речовин і надати не менш негативний вплив на травлення.

Завдяки високому вмісту клітковини сливи є одними з найпотужніших травних фруктів. Оскільки розчинні та нерозчинні волокна містяться як у м’ясі, так і в шкірі, вони покращують травлення з двома ефектами. Вони не тільки прискорюють роботу кишечника, але й покращують свою ефективність, а також виганяють надлишки води з організму, тому ви можете попрощатися зі здуттям живота.

Сливи також містять барвники, які діють як антиоксиданти в чорниці або синьому винограді, тим самим нейтралізуючи шкідливі вільні радикали. Оскільки прищі також можуть бути спричинені поганим травленням, повільним обміном речовин або порушенням гормонального балансу, можливо, ви захочете споживати більше слив для чистої красивої шкіри.

Сливовий смузі з додаванням лише фруктів

Інгредієнти:

  • 3 великі сливи без кісточок і нарізати шматочками
  • ¼ склянка 100% яблучного соку без консерванту
  • ¼ чашка замороженої чорниці
  • Teas-1 чайна ложка кориці
  • як трохи меду, якщо ви вважаєте, що напій занадто кислий
  • загустити жменю кубиків льоду

Пакуйте всі інгредієнти в блендер і гуляйте, поки не отримаєте густу пасту.

  • Поділитися: